vedremo... per ora continuo così... più in la si vedrà 
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Non male gigi, la forza non ti manca, chiaro che ogni strategia deve essere adattata alla persona...tu la stai provando-trovando, bene continua accussi'
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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wo di oggi... ho stravolto l'ordine degli esercizi, ma è stato meglio così... dopo le scrollate la presa mi ha mandato a fanculo... fare le trazioni subito dopo sarebbe stato impossibile...
squat: 3@90kg 3@104kg 3x3@110kg 3x5@104kg 120"
rematore: 5x5@80kg 120" un pò cheattato
trazioni sup: 5x6@bw 120"
shrug bil: 5x10@70kg 90"
curl ez: 3x6@40kg (molto pesanti) + 2x8@30kg in TC cadenza ipnotica
90"
curl 2man panca 45° simultaneo: 3x10@8kg 60"
dragon flag: 2x6@bw+1x5@bw
pump stretching
ottime sensazioni
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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heilà gigi....vedo ke spingi...bravo bravo
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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:dle cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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nello squat vai che una favola... bravo...
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Lù leggevo della discussione tra te e fabio sui carbo....il motivo di non superare i 200g sta nel fatto che reagisci male-spanzi-ti gonfi? O c'è altro?Commenta
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reagisco male, spanzo, mi gonfio, mi sento fiacco, ingrasso, perdo lucidità ecc...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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cribbio... manca solo la parola muoioOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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è vero... non ho un bellissimo rapporto con i carbo
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non posso fare niente se non regolarmi di conseguenza
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Un vero tocca sana i cho insommaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio...
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azz, se spingi gigi
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiowo di oggi... ho stravolto l'ordine degli esercizi, ma è stato meglio così... dopo le scrollate la presa mi ha mandato a fanculo... fare le trazioni subito dopo sarebbe stato impossibile...
squat: 3@90kg 3@104kg 3x3@110kg 3x5@104kg 120"
rematore: 5x5@80kg 120" un pò cheattato
trazioni sup: 5x6@bw 120"
shrug bil: 5x10@70kg 90"
curl ez: 3x6@40kg (molto pesanti) + 2x8@30kg in TC cadenza ipnotica 90"
curl 2man panca 45° simultaneo: 3x10@8kg 60"
dragon flag: 2x6@bw+1x5@bw
pump stretching
ottime sensazioni
buonissimo lius............. veramente ipressionate il rematore e il 3x6 di curl è un ottimo peso!Commenta
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tutte tu eh?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
cmq gran wo mister...hai dei caricozzi notevoli..e ipnotici
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