my first diary...Luis and Alphard inside...

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  • Pedro17
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    #5956
    Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
    cimitero













    ma porc......

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    • IceHand
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      • Jul 2007
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      • Bellinzago novarese (NO)
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      #5957
      Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
      ho cercato di fare il bravo... una semplicissima margherita con crudo + una coppetta gelato...
      Fin troppo bravo...
      sigpic
      Il diario di Ghiaccio!

      "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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      • andrew_87
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        #5958
        Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
        cimitero




















        potente il luigi...
        io senza carbo non resisterei un solo istante...

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        • star_antares
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          • Jun 2008
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          #5959
          io da q2uesta settimana ho due mezze giornate senza cho

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          • siddharta7733
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            • Feb 2008
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            • moh
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            #5960
            ciao gigi
            ... ... carpe diem ... ...

            se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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            • luigi_ego
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              #5961
              ciao a tutti!
              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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              • Pedro17
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                #5962
                passato bene il weeeeeek end capo?

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                • luigi_ego
                  PanzaLifter-SeccoBuilder
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                  #5963
                  Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                  passato bene il weeeeeek end capo?
                  sisi... finalmente da questa week un pò di relax...

                  ps: stamattina nel rincoglionimento mattutino ho sbagliato e invece di fare 1gr tyro + 2gr alc mi sono sparato 3gr tyro... sembravo Jack Nicholson in shining
                  le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                  • napo
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                    #5964
                    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                    sisi... finalmente da questa week un pò di relax...

                    ps: stamattina nel rincoglionimento mattutino ho sbagliato e invece di fare 1gr tyro + 2gr alc mi sono sparato 3gr tyro... sembravo Jack Nicholson in shining


                    Originariamente Scritto da Gary
                    lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                    • Pedro17
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                      #5965
                      Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                      sisi... finalmente da questa week un pò di relax...

                      ps: stamattina nel rincoglionimento mattutino ho sbagliato e invece di fare 1gr tyro + 2gr alc mi sono sparato 3gr tyro... sembravo Jack Nicholson in shining
                      orcaccia....siamo al cut finale?

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                      • luigi_ego
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                        #5966
                        vediamo... questa è l'ultima week con questo programma\piano alimentare... me ne restano 2 ... deciderò con fabio come muovermi
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        • Pedro17
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                          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                          vediamo... questa è l'ultima week con questo programma\piano alimentare... me ne restano 2 ... deciderò con fabio come muovermi
                          bene bene..intanto io magno a cariolate

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                          • nomoretrouble
                            Crazy..... taaaazzzz!
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                            sisi... finalmente da questa week un pò di relax...

                            ps: stamattina nel rincoglionimento mattutino ho sbagliato e invece di fare 1gr tyro + 2gr alc mi sono sparato 3gr tyro... sembravo Jack Nicholson in shining

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                            • luigi_ego
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                              appena tornato... bel wo... mi dispiace solo per lo stacco

                              stacco: 1x3@120kg... poi ho dovuto saltarlo perchè ho scoperto di avere la tibia gonfia per una botta presa a calcetto... il bil che strisciava faceva un male boia...
                              panca: 5x3@86-86-86-90-86
                              traz sup: 4x4@bw+5kg
                              push press: 4x4@60kg
                              dips:4x4@bw+10kg
                              20' cardio...

                              ero solo e senza spotter.. altrimenti nella panca avrei rischiato qualche serie in più coi 90... coi quali cmq ero già al limite...
                              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                              • siddharta7733
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                                grande comunque
                                ... ... carpe diem ... ...

                                se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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