my first diary...Luis and Alphard inside...

***luigi_ego*** · 01-07-2009, 16:14:41

Originariamente Scritto da Kalos

***napo*** · 01-07-2009, 16:21:07

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

bene bene lui...belle forme le gambe....ke mi mandi via pm la scheda in 3split ke hai eseguito nell'ultimo scarico?

up

***luigi_ego*** · 01-07-2009, 16:30:48

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

[/B]
up

hai pm

***napo*** · 01-07-2009, 16:43:03

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

hai pm

merci

***Pedro17*** · 01-07-2009, 17:16:06

grande luigi...gran wo...lo squat lo risistemi prox volta

**ale88** · 01-07-2009, 17:30:41

magnato gigi?

***Pedro17*** · 01-07-2009, 18:01:23

Originariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggio

magnato gigi?

si è riempito troppo

...tra 10 min parto x la pal...vedo l'ora di provare il programminodi squat

***lafettina*** · 01-07-2009, 18:13:13

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

ma se devo posare davanti lo specchio no problem... posare per una foto e venire decentemente è una missione impossibile...

... anche perchè non ho grandi masse e risultare un minimo impressivo, specialmente in foto intere risulta molto difficle...

gambe sempre molto avanti, spelati

**zodiacus** · 01-07-2009, 20:33:51

Domanda sciocca probabilmente: cosa sono gli esercizi 2M? Mi vengono in mente i manubri

***luigi_ego*** · 01-07-2009, 20:37:55

sisi esatto... 2Manubri

***BigPaschi*** · 01-07-2009, 21:03:01

luigi ti dico la mia....

per me stai molto bene ... a parte il pelo ehehe.... comunque vedo molto bene le braccia .. sia il bicipite ma soprattutto il tricipite... ed i deltoidi mi piacciono un casino...

le gambe sono certamente il tuo gruppo più forte... molto bella anche la forma... unico neo molto evidente ahimè in questa foto... è il dorso... pecchi di vshape ma magari è solo la foto

stai bene brò!

***luigi_ego*** · 02-07-2009, 03:35:36

grazie per i complimenti big... vedrò d fare qualche foto in cui si noti meglio il v-shape, per capire se è veramente carente... il problema è che non so posare per niente

**ale88** · 02-07-2009, 12:02:28

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

grazie per i complimenti big... vedrò d fare qualche foto in cui si noti meglio il v-shape, per capire se è veramente carente... il problema è che non so posare per niente

può essere che magari non riesci (riusciamo

) ad "aprire" x bene...

ps:gigi quando hai tempo (e voglia ) se fai un salto da me...
grazie