No luis...le dovevi postare sul forum!!!
Ero curioso di vedere in quale stato di forma strepitosa fossi attualmente!
Ero curioso di vedere in quale stato di forma strepitosa fossi attualmente!
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luigi posta stè foto
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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vedo che anche in cut si spinge alla grande
bravo gigi
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le foto arriveranno... dopo questi giorni son pieno d'acqua... la butto giù e poi foto
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Sera gigi, buono scarico rigenerante
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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se lo dice il boss
....
ps: di solito nella week di scarico stacco anche l'integrazione... ma visto che sarà il very low carb, preferisco tenere le pro in polvere... i bcaa li stacco pure?? o no??Last edited by luigi_ego; 05-06-2009, 13:03:15.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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qualcuno sa aiutarmi a contare i macro di questo pranzo??
200gr petto di pollo (pesato cotto)
70gr pane
10-15gr evo...
in pratica non conosco i valori del pollo cotto...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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stacca tutto...le pro puoi tenerle...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiose lo dice il boss....
ps: di solito nella week di scarico stacco anche l'integrazione... ma visto che sarà il very low carb, preferisco tenere le pro in polvere... i bcaa li stacco pure?? o no??
55g pro+30g cho+i grassi dell'evo.Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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thx... perfect..
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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luigi in cut togli le pro in polvere e vai di pool di aminoacidi, sono mooolto più puliti rispetto alle pro
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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avevo pensato al pool... ma con wpi + cho posso mangiare dopo 90' senza problemi, col pool credo che dovrei pasteggiare prima... e poi, economicamente, mi costa molto di più un buon pool delle wpi...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Lui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
una goccia d'acqua nel mare...
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ciao ale!...
appena tornato dal wo...
push press: 4x4@64kg 120-150"... tutte perfette
tirate al petto+alz lat+alz 90°: 3x8+8+8@40kg+12kg+10kg 60"
scott: 4x8@30kg 90"
french: 4x6@40-40-44-40kg 90"
hammer panca 70+push down: 3x10+8@14+25kg 60"
abs...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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