my first diary...Luis and Alphard inside...

***lafettina*** · 05-05-2009, 10:12:56

cambiare orari x andare in pal no? io da quando mi alleno a pranzo ho risolto tutti questi problemi

**hollywoodundead** · 05-05-2009, 10:20:49

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

cambiare orari x andare in pal no? io da quando mi alleno a pranzo ho risolto tutti questi problemi

Come fai ad allenarti a pranzo,non lavori??

**star_antares** · 05-05-2009, 11:21:14

giorno pazzi

**hollywoodundead** · 05-05-2009, 11:44:04

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giorno pazzi

**star_antares** · 05-05-2009, 12:16:51

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ormai sei dappertutto!

**andrew_87** · 05-05-2009, 12:33:13

sempre ottimo luigi!
grande cm sempre!

**xxam76** · 05-05-2009, 13:10:09

Bella Luigi!!! finalmente sn riuscito a leggere le pagine ke mi mancavano,azz una marea...
Non avrei mai detto ke andassi in def,cmq cavolo ke bei cariki ke hai raggiunto in 6 mesi!!!..ormai raggiungerti è un miraggio...

**alessandrocar88** · 05-05-2009, 13:15:51

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Come fai ad allenarti a pranzo,non lavori??

no, non mangia

***nomoretrouble*** · 05-05-2009, 14:05:06

ciao luigi

**hollywoodundead** · 05-05-2009, 15:18:55

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ormai sei dappertutto!

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

no, non mangia

oppure lavora tardi alla sera

**IceHand** · 05-05-2009, 15:35:27

Capita Luigi, dopo feste ponti, la gente si ricorda di mettersi in forma solo per 15gg di mare all'anno...coglioni noi che ci sbattiamo tutto l'anno, per stare semplicemente in salute (forse...

)

**alessandrocar88** · 05-05-2009, 15:48:19

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Capita Luigi, dopo feste ponti, la gente si ricorda di mettersi in forma solo per 15gg di mare all'anno...coglioni noi che ci sbattiamo tutto l'anno, per stare semplicemente in salute (forse...

)

E' questo che ci distingue dalla massa

**future beast** · 05-05-2009, 15:58:08

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

che nervi... sono arrivato in pale e c'era un casino infernale... ho dovuto aspettare 30' che si liberasse una panca... non dico per dire.. è passata proprio mezz'ora... forse anche qualcosina in più... concentrazione zero... nella panca alla serie da 4 ho perso il set up (l'adduzione delle scapole), il che mi ha portato a cedere alla terza rep... ho aspettato altri 15' che si liberasse una panchetta per fare le spinte, le panche declinate erano tutte occupate, così ho dovuto arrangiarmi mettendo uno step sotto una panca piana, non parliamo delle liti per fare capire alla gente che se devo fare una superserie non posso alternarmi con loro seguendo i loro tempi... e che finito un esercizio devo iniziare l'altro subito, senza dover aspettare loro che si fanno 5 spotterate di panca scott... cardio saltato indovinate perchè?? TUTTI i tappeti, TUTTE le ellittiche e TUTTE le bike occupate

... ma porc...

Io per questo mi alleno dalle 8 alle 9, niente signore di 65 anni che vanno sulle bike mentre mangiano il duplo...e soprattutto niente "professori" che ti dicono quello che devi fare.....

***Pedro17*** · 05-05-2009, 17:21:50

Originariamente Scritto da future beast Visualizza Messaggio

Io per questo mi alleno dalle 8 alle 9, niente signore di 65 anni che vanno sulle bike mentre mangiano il duplo...e soprattutto niente "professori" che ti dicono quello che devi fare.....