magari in 1 wo di merda io mi sparassi + di 100 kg di squat (oltretutto PL)...cmq nn è andata male..sofferto ma l'hai portato a casa bene sto work mister
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ma PL cosa vuol dire?Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiomagari in 1 wo di merda io mi sparassi + di 100 kg di squat (oltretutto PL)...cmq nn è andata male..sofferto ma l'hai portato a casa bene sto work mister
ogni volta che c'è qualche sigla sono troppo giovine per saperla
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significa fatto alla power lifter cioè tibie perpendicolari a terra e discesa sotto il parallelo., escuzione super controllato quindi...almeno credoOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioma PL cosa vuol dire?
ogni volta che c'è qualche sigla sono troppo giovine per saperla
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiosignifica fatto alla power lifter cioè tibie perpendicolari a terra e discesa sotto il parallelo., escuzione super controllato quindi...almeno credo
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ah ok allora avevo intuito beneOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiosignifica fatto alla power lifter cioè tibie perpendicolari a terra e discesa sotto il parallelo., escuzione super controllato quindi...almeno credo
però pensavo fosse l'unico modo per farlo...o per lo meno il migliore
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imho E' il modo migliore, ma alcune profondità non sono fisicamente raggiungibili con la tecnica PL... almeno per me... quanto nel back squat andavo attg, portavo inevitabilmente le ginocchia un pò avanti... altrimenti intraruotavo il bacino e "perdevo" la schiena nel punto più basso dell' alzata...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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onoratoOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
credo lo sia..o cmq rende il lavoro sui muscoli molto miratoOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioah ok allora avevo intuito bene
però pensavo fosse l'unico modo per farlo...o per lo meno il migliore
eh eh grande mago! oltre ke di alimentazione inizio a imparare qulacosa anke di allenamento daiOriginariamente Scritto da Kalosmi hai sorpreso
Last edited by Pedro17; 23-04-2009, 17:30:48.Commenta
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conosco l'articolo è interessante, ma non si possono postare link ad altri forum
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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non si può avere tuttoOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
in effetti con la tecnica PL sicuramente le ginocchia stanno più tranquille
io sto tentando pian piano di apprenderla...ma non riesco a tenere le tibie proprio verticali. Sarà anche questione di articolazioni penso...(oggi mi stavo ribaltando all'indietro 
)
p.s. notte
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credimi, è veramente difficile ribaltarsi all' indietro... magari è solo una sensazione... prova a mettere le gambe leggermente più larghe e i piedi leggermente più a papera...
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sera Luigi, magari non ti andava tanto di allenarti il wo non male cmq
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
IL MIO DIARIO
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ciao gigi ... io addirittura ho saltato tutto il wo sta sera
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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ciao sid... io l'avrei saltato volentieri, solo che non avrei avuto poi la possibilità di recuperarlo...
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fabiuz mi viene un dubbio... sui carichi... tra il 6 e il 4rm... quanti kg passano???
considerando un 6rm di panca e military rispettivamente di 84 e 50kg... con quanto potrei provare la serie da 4??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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