my first diary...Luis and Alphard inside...

[IceHand]

Giorno gigi...ottimo wo!

[luigi_ego]

ciao ice... grazie!

[francesco_espo]

luigi stai scatenando la gelosia delle persone della tua palestra secondo me

[luigi_ego]

luigi stai scatenando la gelosia delle persone della tua palestra secondo me

ma sai... come in tutte le palestre, gli stessi giorni a una certa ora ci si ritrova a essere sempre gli stessi ad allenarsi... ci sono persone di tutti i tipi... da quelli (e sono amici) che mi dicono che sono "bummiato" quando vedono lo shaker post wo a quelli grossi, perchè la natura è stata buona con loro, che mi dicono che faccio gli esercizi in maniera pericolosa, che il lento lo devo fare seduto perchè in piedi è pericoloso per la schiena ecc... che sbaglio ad allenare le spalle dopo il petto e che perdo tempo con gli stacchi... poi ci sono quelli con cui mi alleno da qualche anno... 2 di loro si allenano proprio con me... stesso programma, anche loro stanno avendo progressi ma in maniera molto più lenta di me... ma d'altronde nessuno dei 2 cura minimamente l'alimentazione... tra gli altri, quelli che mi conoscono da un pò più tempo, qualcuno ogni tanto mi dice che ho buoni carichi, ma sempre tutto in allegria scherzando... i veri invidiosi sono quelli grossi, ma veramente grossi, che fanno squat con 100kg sopra il parallelo urlando come i dannati... e che quando vedono uno squat attg con lo stesso peso per 6 rep ti guardano scioccato e iniziano a discutere su quanto sia sbagliato\pericoloso\inutile scendere tanto...

[fedEx]

...quante verità amico mio....
In palestra da me funziona tutto allo stesso modo....compresi gli amici, che mi dicono che mi bombo quando mi vedono shekerare le whey....
Ma loro sono i migliori. I pessimi sono quelli che ti guardano, poi si girano, poi ti riguardano con occhio stralunato....come per dire...ecco perchè è così.... (che grosso non sono affatto) ...quando invece dovrebbero riflettere su quanto in realtà mi sbatta.
...bah...

[luigi_ego]

...quante verità amico mio....
In palestra da me funziona tutto allo stesso modo....compresi gli amici, che mi dicono che mi bombo quando mi vedono shekerare le whey....
Ma loro sono i migliori. I pessimi sono quelli che ti guardano, poi si girano, poi ti riguardano con occhio stralunato....come per dire...ecco perchè è così.... (che grosso non sono affatto) ...quando invece dovrebbero riflettere su quanto in realtà mi sbatta.
...bah...

parole sante

[luigi_ego]

a me gasa quando la gente dice queste cose o mi guarda male sarò pazzo

[fedEx]

No io semplicemente li guardo....e mi compiaccio per la mia forma (non solo estetica, ma anche culturale a riguardo).....provando un pò di pena per loro....sarò una merda

[ale88]

ma sai... come in tutte le palestre, gli stessi giorni a una certa ora ci si ritrova a essere sempre gli stessi ad allenarsi... ci sono persone di tutti i tipi... da quelli (e sono amici) che mi dicono che sono "bummiato" quando vedono lo shaker post wo a quelli grossi, perchè la natura è stata buona con loro, che mi dicono che faccio gli esercizi in maniera pericolosa, che il lento lo devo fare seduto perchè in piedi è pericoloso per la schiena ecc... che sbaglio ad allenare le spalle dopo il petto e che perdo tempo con gli stacchi... poi ci sono quelli con cui mi alleno da qualche anno... 2 di loro si allenano proprio con me... stesso programma, anche loro stanno avendo progressi ma in maniera molto più lenta di me... ma d'altronde nessuno dei 2 cura minimamente l'alimentazione... tra gli altri, quelli che mi conoscono da un pò più tempo, qualcuno ogni tanto mi dice che ho buoni carichi, ma sempre tutto in allegria scherzando... i veri invidiosi sono quelli grossi, ma veramente grossi, che fanno squat con 100kg sopra il parallelo urlando come i dannati... e che quando vedono uno squat attg con lo stesso peso per 6 rep ti guardano scioccato e iniziano a discutere su quanto sia sbagliato\pericoloso\inutile scendere tanto...

quoto tutto...
ogni volta ne sento sempre di peggiori

[Pedro17]

... interista??

no no son gobbo cm fratel ice..+ ke altro tifo "di famiglia"...diciamo ke seguo tanto il calcio anke estero ma x guardare i portieri ke mi piacciono
ad esmpio in italia apprezzo tantissimo marchetti, mirante, frey (con cui ho anke parlato 2 anni fa) e rubinho, poi vabè cesar e buffon nn si discutono

No io semplicemente li guardo....e mi compiaccio per la mia forma (non solo estetica, ma anche culturale a riguardo).....provando un pò di pena per loro....sarò una merda

:asd2...penso esattamente la stessa cosa (anke xkè di forma fisica ne ho poca)...cmq ieri sera 1 tipo mi ha detto mentre facevo il rematore ke a farlo lui si è fatto male ed è stato in ospedale 2 giorni...

[luigi_ego]

no no son gobbo cm fratel ice..+ ke altro tifo "di famiglia"...diciamo ke seguo tanto il calcio anke estero ma x guardare i portieri ke mi piacciono
ad esmpio in italia apprezzo tantissimo marchetti, mirante, frey (con cui ho anke parlato 2 anni fa) e rubinho, poi vabè cesar e buffon nn si discutono

solo al milan siamo senza portiere

:asd2...penso esattamente la stessa cosa (anke xkè di forma fisica ne ho poca)...cmq ieri sera 1 tipo mi ha detto mentre facevo il rematore ke a farlo lui si è fatto male ed è stato in ospedale 2 giorni...

glielo hai detto "sfgt"

cmq sicuramente lo avrà fatto una merda

[Pedro17]

glielo hai detto "sfgt"

cmq sicuramente lo avrà fatto una merda

probabile...cmq penso ke usando 1 carico adeguato la shiena stia bella dritta e nn ci siano rischi di "ingobbimento"..a proposito inclinazione io la tengo abbastanza accentuata..ve bene o meglio stare meno/di + (di + sarebbe col busto parallelo al suolo in pratica)

ps al milan siente abbastanza in difficoltà a portieri..diciamo ke abbiati nn è male..gran fisico fra l'altro(l'ho visto da vicino)...a livello giovanile ad esempio anno 1990/91(primavera) nn sono un gran ke..cioè bravissimi ma nulla in confronto a quello della samp o dell'inter

[luigi_ego]

probabile...cmq penso ke usando 1 carico adeguato la shiena stia bella dritta e nn ci siano rischi di "ingobbimento"..a proposito inclinazione io la tengo abbastanza accentuata..ve bene o meglio stare meno/di + (di + sarebbe col busto parallelo al suolo in pratica)

ps al milan siente abbastanza in difficoltà a portieri..diciamo ke abbiati nn è male..gran fisico fra l'altro(l'ho visto da vicino)...a livello giovanile ad esempio anno 1990/91(primavera) nn sono un gran ke..cioè bravissimi ma nulla in confronto a quello della samp o dell'inter

[Pedro17]

ok notte moggi

[mascotte]

bel wo gigi nelle alzate laterali mi sei col fiato sul collo :P