grazie a tutti ragazzi... ora scappo...
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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luigi passa da me, dimmi se ti piace
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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oggi doms incredibili al petto
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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bene
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8 mesi fantastici!
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beneeeeeeeeeeeeeee ..... con i doms mi sento molto meglio... e sicuramente sarà lo stesso per te....
non posso fare a meno dei doms ormai
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pranzo
250gr tortelloni ricotta e spinaci
200gr manzo
30gr parmigiano
fiumi di evo
EDIT: un cachi (150gr) :PLast edited by luigi_ego; 08-11-2008, 15:14:58.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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è uno sgarro?
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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si e no... sabato e domenica cerco di stare + libero nell' alimentazione, ma di rispettare cmq la quota proteica, considerando che devo tirare su qlk cal in + degli altri giorni per alzare la media calorica settimanale...Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioè uno sgarro?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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infatti come sgarro nn me gusta nada
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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se vai in abbuffate qualche mio vecchio sgarro lo troviOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioinfatti come sgarro nn me gusta nada ...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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guardare avanti...insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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ultimamente ne faccio pochi... (anke lo stare in massa aiuta cmq... )Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
e quando li faccio a volte mi secca pure postarli... me lo scordo facilmente
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ahahahahahahah ti vergogni di quello che fai
io invece lo scrivo apposta così mi sento una merda ogni volta che lo leggo e mi aiuta a trattenermi quando mi vengono questi brutti pensieri
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
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8 mesi fantastici!
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ahah... non mi vergogno affatto... soprattutto perchè di solito le mie abbuffate sono la ciliegina sulla torta di bei momenti passati in compagnia... pranzi\cene\scampagnate con amici, ragazza ecc...Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioahahahahahahah ti vergogni di quello che fai
io invece lo scrivo apposta così mi sento una merda ogni volta che lo leggo e mi aiuta a trattenermi quando mi vengono questi brutti pensieri
ps: ieri hanno chiuso sia abbuffate che sgarri del fine settimana... sono in lutto
wo oggi
squat attg: 4x3@104-104-106-106kg + 2x5@96-90kg
panca 45°: 5x6@60kg
rem bil: 5x8@64kg
panca stretta: 5x6@64kg
abs
mi ritengo soddisfatto... credo di poter osare i 110kg nelle doppie...
Last edited by luigi_ego; 10-11-2008, 21:39:05.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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bene beneOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioahah... non mi vergogno affatto... soprattutto perchè di solito le mie abbuffate sono la ciliegina sulla torta di bei momenti passati in compagnia... pranzi\cene\scampagnate con amici, ragazza ecc...
ps: ieri hanno chiuso sia abbuffate che sgarri del fine settimana... sono in lutto
wo oggi
squat attg: 4x4@104-104-106-106kg + 2x5@96-90kg
panca 45°: 5x6@60kg
rem bil: 5x8@64kg
panca stretta: 5x6@64kg
abs
mi ritengo soddisfatto... credo di poter osare i 110kg nelle doppie...
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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