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Ti tengo aggiornato...tanto se passi di la in forza qulache w.o. lo posto sempre... oggi w.o. influenzato molto leggero..domani streching-giovedi' bagno turco e sauna,venerdi' another full....sempre in 3x8-10 cn buffer...
Ti tengo aggiornato...tanto se passi di la in forza qulache w.o. lo posto sempre... oggi w.o. influenzato molto leggero..domani streching-giovedi' bagno turco e sauna,venerdi' another full....sempre in 3x8-10 cn buffer...
spacca tutto!!...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
se lavori in dinamicita' cn bassi rest cosa vai a sollecitare?a differnza di quello che stai facendo in forza?nella medesima routine e nello stesso esercizio?
e vabbè pazienza, ke devo fare... x quello ke contano ste rep
L'ho vista...è per questo che volevo chiedertelo, non riuscivo a capire come mai ti avvicinavi ancora al massimale, anche in forza-ipertrofica... (domanda da niubbo)
L'ho vista...è per questo che volevo chiedertelo, non riuscivo a capire come mai ti avvicinavi ancora al massimale, anche in forza-ipertrofica... (domanda da niubbo)
intendi nella progressione??
è solo sulle 3 alzate fondamentali... alla fine il programma dovrebbe portarmi a migliorare la forza sulle 3 alzate, e fare "massa" attraverso gli altri ex, nei quali i cariki dovrebbero aumentare anke grazie al transfert dalle 3 alzate...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
grande luigi! ottimi la panca e lo squat, lo stacco come giustamente dice dorian è un po' indietro, secondo me devi lavoraci diversamente, molte routine che funziano x panca e squat nn funziano con lo stacco
grande luigi! ottimi la panca e lo squat, lo stacco come giustamente dice dorian è un po' indietro, secondo me devi lavoraci diversamente, molte routine che funziano x panca e squat nn funziano con lo stacco
infatti dal prox prog, scenderò con le rep anke nello stacco... fin'ora in ABA BAB, non avevo scelta...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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