sempre che pesa
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggiograzie grazie lo so.. sono ingenosoOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiola merda come sovraccarico nn è male
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ahahahahahaha che lurido
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benvenido!!Originariamente Scritto da Kaloseccome anche a me
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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una curiosità gigi...ma te a notte qnt dormi?5ore a essere generoso
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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mediamente sto sulle 6... stanotte un pò meno, ma mi sa ke ci scappa la siesta post pranzo... anzi è praticamente una certezzaOriginariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiouna curiosità gigi...ma te a notte qnt dormi?5ore a essere generoso
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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il re della notteOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiomediamente sto sulle 6... stanotte un pò meno, ma mi sa ke ci scappa la siesta post pranzo... anzi è praticamente una certezza
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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diciamo... sto lentamente risitemando dei ritmi ke avevo totalmente sballati....Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggioil re della notte
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ci vuole pazienza x queste cose
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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i knowOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggioci vuole pazienza x queste cose
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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EHHHHH BELLA GIGI...LA LALALALALALA...
Ciao carissimo!!!! rieccomi...nn ancora presente del tutto,ma ci sn quasi... e prima ke me meni...mi sn allenato lo stesso anke se nn presente
,nn cm te ovvio...in 3 week 6 allenamenti in totale
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ciao massi!! nn sai ke piacere vederti qua
wo oggi
panca: 7x3@ 80-82-84-84-84-(80)-80kg
stacco: 5x5@ 100-104-104-104-104kg
rem man: 5x5@ 37,5-37,5-37,5-35-35kg
curl ez: 5x8@34kg (ultima 6 rep)
buona la panca... meglio d quel ke cerdevo nn pensavo di superare mai gli 82... si sente ke è finita l'influenza
ho dovuto fare una serie in + xkè quella tra parentesi è stata falsa... ho kiesto di seguirmi a un idiota, ke in pratica invece di aiutarmi a staccare e poi "seguirmi" solo in caso di emergenza si è divertito a farsi delle tirate al mento e in pratica mi ha fatto fare delle dinamike ho riposato un paio d minuti e ne ho fatta un altra da solo...
migliorato lo stacco
nel rematore il destro va su ke è una meraviglia, ma ancora nn posso aumentare a causa del sinistro...
nel curl 6 rep all' ultima serie xkè mi sn scordato di abbassare il peso... nn accadrà +
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Bella luigi...fatta la pennichella?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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yesOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
sennò col kez ke riuscivo ad allenarmi ero un mezzo zombie...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioyes sennò col kez ke riuscivo ad allenarmi ero un mezzo zombie...
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