ciao andrèèèèèèè
ciao a tutti!!!
ciao a tutti!!!
-
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
-
volevo kiedervi un consiglio... ho finito la crea, e dovrei ricomprarla, ma a causa del budget limitato devo scegliere necessariamente tra whey e crea... voi ke mi consigliate??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
gigi, ma te di dove sei?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
palermo... why??
tu ke dici?? whey o crea?? io sarei + propenso x le pro... nn ne posso + d mangiare albumi e bresaola..
xò è anke vero ke le pro magnando le posso prendere la crea no...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
t'avrei fatto lo stesso discorso ma me lo avresti smontato con il tuo ultimo periodo della frase in quoteOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiopalermo... why??
tu ke dici?? whey o crea?? io sarei + propenso x le pro... nn ne posso + d mangiare albumi e bresaola..
xò è anke vero ke le pro magnando le posso prendere la crea no... ...
ps: perché t'avrei dato della mono che non uso
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
grazie x l'offerta!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiot'avrei fatto lo stesso discorso ma me lo avresti smontato con il tuo ultimo periodo della frase in quote ...
ps: perché t'avrei dato della mono che non uso
ho fatto 4 conti e cn la crea ke ho arrivo fino a venerdì... lunedì farebbero 5 week ke nn stacco, quindi me ne frego e inizio a scaricare venerdì al poso ke lunedì... la prox crea ke userò sarà la kre-alk... alla mono classica rispondo una merda... metto solo ritenzione...
cmq in sostanza ho optato x le whey...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
e hai fatto bene a mio avviso
meglio le whey..sono l'unico integratore ke uso io..la crea la usai un pò di tempo fa ma,sarà per il trainer ke sbagliava a darmi le dosi,sarà una questione fisiologica,non mi dava gli effetti sperati..ad ogni modo tra whey e crea..whey forever:P dall'anno prox budget permettendo proverò qualcosa tipo glutammina,o taurina..cose del genere:P
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
a dire il vero io mi trovo male solo cn la mono classica... x quanto la prenda sempre con brioski o bicarbonato, nn ottengo mai gli effetti ke voglio... cn la kre-alk dell'efx invece mi sn trovato benissimo (nn ostante sia sempre monoidrato tamponata) ottimo pump, e leggero aumento di forza... inoltre ha anke la comodità ke è in caps...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
alimentazione 01\04\08
100gr riso int
100gr bres
10gr grana
---------------
200gr fiokki di latte
10gr mandorle
---------------
300gr pizza fatta in casa (valori circa x 300gr PRO:30 CHO:90 FAT:27-30)
50gr bresaola
1\2 magnum essence
----------------
112gr trancio d tonno sgocciolato (27pro 0cho 1fat)
10gr mandorle
----------------le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
e allora devo provare anke io la stessa crea magari
p.s. certo ke con l'alimentazione..gli sfizi te li fai passare eh?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
-
giorno a tutti!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
-
provala!! te la consiglio vivamente io facevoOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioe allora devo provare anke io la stessa crea magari
p.s. certo ke con l'alimentazione..gli sfizi te li fai passare eh?
giorni WO: 4+4 (pre e post)
giorni rest: 4+4 (prima d colazione e prima d pranzo)
cn qst dosi e somministrazioni ho ottenuto i risultati migliori
x gli sfizi è vero... ma alla fine se fai i conti cerco d restare sempre nella quota proteica\calorica giornaliera... sn le ultime week... in def gli sfizi me li concedo solo alla domenica... già so ke qst settimana l'alimentazione andrà un pò a putt***... stasera un compleanno, domani una festa d laurea, venerdi cena fuori cn la ragazza e poi è sabato... cerkerò cmq d fare il bravo...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiogiorno anche di qua Lui'!!
tra un pò credo ke avrò bisogno del tuo aiuto... sto buttando giù un abbozzo di dieta low carb sulle 1800 kcal... almeno x iniziare la def dici ke vanno bene?? o le taglio subito drasticamente?...Last edited by luigi_ego; 02-04-2008, 11:28:56.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
attualmente (nn so di preciso, ho fatto i conti ad occhi e al volo) starai sulle 2400-2600...farei prima una week togliendo solo 200kcal, nn per la botta x la mancanza di kcal, ma per la riduzione di carbo che i prmi tempi potrebbe darti problemi...--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
Commenta