my first diary...Luis and Alphard inside...

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  • luigi_ego
    PanzaLifter-SeccoBuilder
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    #1216
    Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
    bella impostazione di allenamento...38° fanno sbarellare ***** ci credo ke sbagli i carichi
    stavo impazendo... ...

    Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
    il caldo gioca brutti skerzi..l'importante è cmq dare sempre il max
    io un'altr settimana la terrei..però è soggettiva la cosa,devi vedere anke se "ti piace"...fare una cosa controvoglia alla fine è peggio
    Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
    continua Luigi,tanto te ne rimane una ancora
    il max lo dò sempre e cmq... credo ke la terrò cmq anke la prox week... a parte il petto il resto progredisce bene... e poi nn avrei idea di come impostare la prox routine... volevo cambiare totalmente tipo allenamento... come base magari passare a tanti fondamentali\rep medio-basse...
    kiederò consiglio anke in "allenamento"...

    EDIT: ecco il link
    404 Not Found
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=3805696#post3805696
    Last edited by luigi_ego; 18-06-2008, 04:02:38.
    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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    • Templare
      Bodyweb Senior
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      • Livorno
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      #1217
      buongiorno gigi
      Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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      • anton
        Banned
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        • SUD
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        #1218
        Buongiorno.........

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        • luigi_ego
          PanzaLifter-SeccoBuilder
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          #1219
          giorno a tutti!!
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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          • napo
            MisteR TrazionI
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            • la Città Eterna
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            #1220
            hola lui


            Originariamente Scritto da Gary
            lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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            • mascotte
              Bodyweb Senior
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              • Caserta
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              #1221
              'giorno gigi fatto le ore piccole ieri eh?:P FORZA ITALIA:P

              mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
              Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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              • luigi_ego
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                #1222
                Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                hola lui
                Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
                'giorno gigi fatto le ore piccole ieri eh?:P FORZA ITALIA:P

                ciao ragazzi!! e si... forza italia e VAFF.... a sti francesi!!!
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                • luigi_ego
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                  #1223
                  ps: nn posto l'alimentazione completa...
                  tutto liscio fino a cena, poi partita cn gli amici... 1\2 pollo allo spiedo (almeno l'ho spellato ) + patate\mignon + un bikkiere di gelato
                  nn so a qnt cal sn stato, ma prima della cena ero poco sopra le 1000...
                  le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                  • mascotte
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                    #1224
                    A La Maison!!!

                    mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                    Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                    • luigi_ego
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                      #1225
                      :d
                      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                      • xxam76
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                        #1226
                        Ciao Luigi!!!
                        CUCCUGYM..si riparte da qui

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                        • thecousin
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                          #1227
                          ciao sekko

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                          • luigi_ego
                            PanzaLifter-SeccoBuilder
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                            Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
                            Ciao Luigi!!!
                            Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                            ciao sekko

                            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                              #1229
                              'giorno gigi

                              mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                                SuperGigi buongiornissimo

                                _____________________DIARIO__________________________

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