my first diary...Luis and Alphard inside...

***luigi_ego*** · 28-07-2009, 13:28:37

li distruggerei

...

***nomoretrouble*** · 28-07-2009, 13:33:49

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

li distruggerei

...

ma vaffan

allora in mezzo a 2 sedie, solo che se cedi ti sfiguri

**Busca89** · 28-07-2009, 21:40:14

Ciao luigi, scusa se t insozzo il diario ma vorrei chiederti delle cose, se potessi fare un salto nella sezione massa mi faresti un piacere! Complimeti per gli allenamenti e i tuoi articoli interessanti..

***DORIAN*** · 29-07-2009, 09:04:22

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oppure se non vuoi spendere soldi metti per terra 2 rialzi

ma costan 10 euro..

tirchio!pensavo Juan fosse semigenovese non tu.

***luigi_ego*** · 29-07-2009, 13:23:57

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

ma costan 10 euro..

tirchio!pensavo Juan fosse semigenovese non tu.

minimo le ho trovate a 20€... avevo anche pensato di costruirmele, in modo da scegliere io altezza larghezza ecc... ma viene a costare di più... mi sa che le prendo su ebay a 20€

***luigi_ego*** · 29-07-2009, 13:32:06

mi sa che sta settimana la dieta andrà un pò a fanculo... stanotte son stato malissimo... tutta la notte seduto sul cesso... colpa dell' aria condizionata

... domani ho una festa di laurea, venerdì un matrimonio e sabato un altra festa di laurea

...

**girl** · 29-07-2009, 14:43:44

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

mi sa che sta settimana la dieta andrà un pò a fanculo... stanotte son stato malissimo... tutta la notte seduto sul cesso... colpa dell' aria condizionata

... domani ho una festa di laurea, venerdì un matrimonio e sabato un altra festa di laurea

...

e vai!!!!!!!!!!!!! se magna!!!!!

***luigi_ego*** · 29-07-2009, 14:49:50

...

intanto oggi wo gambe

***Pedro17*** · 29-07-2009, 16:43:09

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

...

intanto oggi wo gambe

spacca tutto

**star_antares** · 29-07-2009, 18:25:09

***DORIAN*** · 29-07-2009, 19:46:33

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

minimo le ho trovate a 20€... avevo anche pensato di costruirmele, in modo da scegliere io altezza larghezza ecc... ma viene a costare di più... mi sa che le prendo su ebay a 20€

Le avevo pagate meno..

cmq rubale allora.

**andrew_87** · 29-07-2009, 20:00:14

scusa se ti inzozzo il diario luigi, ma sono un pochino nella cacca...

dato che questa settimana sono rimasto parecchio preso, posso allenarmi solo un giorno... classica full va bene? io pensavo di spararmi una cosa così, giusto per non perdere nulla...

Squat 5x5
Panca 5x5
Rematore 5x5
Lento 5x5
Trazioni 5x5

rest 2'

che ne dici?

grazie mille mister!!!

ps attendiamo il WO delle zampe...

**IceHand** · 29-07-2009, 21:00:41

Divertiti gigi...

***Pedro17*** · 29-07-2009, 21:37:44

Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggio

scusa se ti inzozzo il diario luigi, ma sono un pochino nella cacca...

dato che questa settimana sono rimasto parecchio preso, posso allenarmi solo un giorno... classica full va bene? io pensavo di spararmi una cosa così, giusto per non perdere nulla...

Squat 5x5
Panca 5x5
Rematore 5x5
Lento 5x5
Trazioni 5x5

rest 2'

che ne dici?

grazie mille mister!!!

ps attendiamo il WO delle zampe...

vuoi scassarti? piglia

http://www.bodyweb.com/4786284-post4933.html 1massacro ma valido