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pensavo di fare petto e dorso, il lunedì (arrivo dalla domenica free), e le gambe il giorno della miniricarica, il mercoledì... cmq poi organizzerò e discuterò il tutto anche con fabio...
Esatto...aspetterei lui, visto che in queste cose, ha piu' esperienza ()...
magari ... non l'ho mai fatto... spero di tirar su i 60kg
secondo me te la ridi ala grande..cioè ti diverti..l'altro giorno in pal c'era 1 ragazzo ke faciava 1 es strano: spingeva il bil in alto cm nel push.press poi con il bil sopra la testa faceva 1 affondo sul posto(portando indietro 1 gamba)..nn so se mi sono spiegato bene, esiste o era 'na boiata?
se faceva le 2 cose contemporaneamente poteva essere un push jerk o una roba del genere... in pratica andava giù, bloccava le braccia in alto e risaliva?
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
se faceva le 2 cose contemporaneamente poteva essere un push jerk o una roba del genere... in pratica andava giù, bloccava le braccia in alto e risaliva?
appena arrivato col bil sopra la testa (spinta cm push press) faceva l'affondo con le braccia in alto
quel tipo fa sempre puah press, girate, e cose del genere
ma fa gare?? se fa sempre allenamenti del genere è un altro discorso... probabilmente starà facendo preparazione per qualche sport... pesistica o atletica...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
ma fa gare?? se fa sempre allenamenti del genere è un altro discorso... probabilmente starà facendo preparazione per qualche sport... pesistica o atletica...
il push press già lo adoro... ho cercato di non pushare eccessivamente con le gambe in modo da sentire cmq i delt lavorare... ottimo
voglio cambiare qualcosa nelle braccia... dopo le spalle arrivo poco lucido e il curl e la panca stretta li sento poco sui distretti interessati... pensavo di sostituirli con qualcosa di più isolante e meno stressante... tipo scott e french press... fabio che ne dici??
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
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