Originariamente Scritto da Kalos
dico sul serio... mi pare che sia anche un writer o che lo sia stato....
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dico sul serio... mi pare che sia anche un writer o che lo sia stato....le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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con una mostruosa botta di culo siOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioun'altro bello slide dopo nel rematore ci stavahai beccato il giusto carico alla lat?
... anche negli altri ex
cmq non credo che avrei retto uno slide dopo il rematore
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiowo
traz pl: 8@bw - 6@bw+2,5kg - 4@bw+5kg+slide alla lat 7@50kg+9@35kg 120"
rem ez: 6-8-10@80-74-70kg 90"
pull down+lat supina: 3x10+8@40kg+50kg 90"
french press: 3x6@40kg 90"
dips+push down: 3x8+8@bw-25kg 90"
20' tapis in fascia lipo...
sento i dorsali spezzati
i carichi della lat sembrano strani, ma nello slide ho usato una lat diversa da quella che uso abitualmente, e in quella supina ne ho usata una terza ancora diversa, perchè le altre erano occupate... tricipiti in fiamme
io ti dico che magari dovevi scaricare una % di peso maggiore visto che eri già stanchino ma lo slide al rematore è terrificanteOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiocon una mostruosa botta di culo si... anche negli altri ex
cmq non credo che avrei retto uno slide dopo il rematore,lo fai con il bilanciere ez?
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yes... ez bilOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioio ti dico che magari dovevi scaricare una % di peso maggiore visto che eri già stanchino ma lo slide al rematore è terrificante,lo fai con il bilanciere ez?
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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e quanto stai inclinato?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioyes... ez bil
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gigi anche io ho quella caxxo di postazione x fare le trazioni,cioè quella "bucata" in mezzo...
io ho risolto facendole alla sbarra del multipower...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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Ola gigi...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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in che senso??..... sto in piedi...Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioe quanto stai inclinato?
ho avuto la stessa idea, ma sbatto con le ginocchia a terra... avrò il multipower dei naniOriginariamente Scritto da ale88 Visualizza Messaggiogigi anche io ho quella caxxo di postazione x fare le trazioni,cioè quella "bucata" in mezzo...
io ho risolto facendole alla sbarra del multipower...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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intendevo dire quanto inclini il busto per il rematore con il bilOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioin che senso??..... sto in piedi...
ho avuto la stessa idea, ma sbatto con le ginocchia a terra... avrò il multipower dei nani
per le trazioni anche io le facevo attaccato al bilanciere, ma solo perchè non riuscivo ancora a tirarmi su funzionano, ma devi tenere il bilanciere parecchio in alto
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ciauz luigi, fatto un buon primo maggio?
io riprendo direttamente lunedì con le gambe, sti giorni niente palestra nè dieta
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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idemOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioho avuto la stessa idea, ma sbatto con le ginocchia a terra... avrò il multipower dei nani
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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ciao lucone! a dire il vero l'ho passato benissimo... grigliata in compagnia di girl e amici... relax e divertimento assolutoOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiociauz luigi, fatto un buon primo maggio?
io riprendo direttamente lunedì con le gambe, sti giorni niente palestra nè dieta... tu?
Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggioidem
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ottimo luigi... ti sei divertito
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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ciao boys
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