esatto luigi 
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insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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bella distruttiva... mi piace parecchio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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poi vediamo che effetto fà
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Vista anche io...azzarola, io non ne uscirei vivo...
In gamba La fettina...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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ciao luigi
mi dai un occhio qui, che ne pensi? grazie
sigpic«Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma!!!»Commenta
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salve ragazzi... oggi gambe!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Io domani...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiosalve ragazzi... oggi gambe!
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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spacca todos
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vai gigi...distruggi tutto...
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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sera... sono distrutto
squat PL: 5x5@110kg 120-150"
f.squat JS rumeni: 4x6+6@60+100kg 90"
leg ext JS leg curl: 3x10+8@80+60kg 30"
leg press: 2x12@140kg in TC 60"
calf al multipower: 4x12@80kg 60"
core...
carichi impegnativi ma non al limite... massacrante il JS front+rumeni... soprattutto per la schiena... cmq ritengo di essermi comportato bene
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ottimo gigiOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiosera... sono distrutto
squat PL: 5x5@110kg 120-150"
f.squat JS rumeni: 4x6+6@60+100kg 90"
leg ext JS leg curl: 3x10+8@80+60kg 30"
leg press: 2x12@140kg in TC 60"
calf al multipower: 4x12@80kg 60"
core...
carichi impegnativi ma non al limite... massacrante il JS front+rumeni... soprattutto per la schiena... cmq ritengo di essermi comportato bene
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grande gigi ... come dicevo ad alessandro ... io sono già morto senza wo delle gambe ... non oso immaginare te ... finisco le sottoscrizioni e vado a letto
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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