luigi entro sera mi posteresti il wo x lunedì ke se ho domande domani hai tempo di risp
altrimenti ho paura di nn riuscire a beccarti
altrimenti ho paura di nn riuscire a beccarti
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fenomenale!Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
sto diventando un cinghiale... come ciccia intendo
wo
stacco: 6x4@110-110-110-114-114-114 150-180"
panca stretta: 5x5@70-70-70-70-74kg 120"
rem ez: 4x6@70kg 120"
curl ez: 5x8@36-36-36-36-34kg 90"
leg curl: 3x10@35kg 60"
anche oggi sono soddisfatto
nello stacco non mi aspettavo proprio le serie coi 114, idem nella panca stretta... credevo di morire facendo tutte le serie con 70kg e invece ultima serie a cedimento con 74 
la vera impresa è stata il rematore... femorali e bassa schiena cotti dallo stacco
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salve ragazzi... buona domenica a tutti!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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buona domenica misterCommenta
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Giorno Luigi...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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ciao fed... per quegli articoli la mia mail è *************************
quando hai salvato dimmelo che edito
Last edited by luigi_ego; 18-01-2009, 13:35:37.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Edita pure, ora mando...sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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@kalos: ma figurati... tu, marco, fabio, fede potete vedere tutti... solo che ste pag sono visibili a chiunque, mi scoccia lasciare la mail in eterno
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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thx fedele cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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se marco ero io nn l'ho beccata...il solito sfigatoOriginariamente Scritto da Kalos
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiose marco ero io nn l'ho beccata...il solito sfigato
eri tu eri tu
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Giorno gigi...passato bene il week-end?sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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ciao ice... benissimo... ieri mega magnata\grigliata con gli amici terminata alle 23 circa... ma iniziata a pranzo
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Ottimo...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiociao ice... benissimo... ieri mega magnata\grigliata con gli amici terminata alle 23 circa... ma iniziata a pranzo
io domenica total free, pranzone e pizza la sera...molto easy...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
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