Pietro75*.........my diary

[iron89]

mi hanno crcato 3 squadre di amators di cui 2 gran fond di good level,sai bici,rimborse,premi,azz varie

[alexguzz]

voglio i nomi
leggi la mail e comincia a ragionare sul mio consiglio

[nomoretrouble]

hai hai hai qui cè qualcuno a cui piace tirarsi la zappa sui piedi

[Pietro75*]

hai hai hai qui cè qualcuno a cui piace tirarsi la zappa sui piedi

NON SPUTARE NEL PIATTO DOVE HAI MANGIATO FINO A POCO TEMPO FA.......... e a cui vorresti ancora mangiare ma sei vecchio e ora riesci solo a pedalare sul lungolago panoramico con alexiaguzza

[nomoretrouble]

NON SPUTARE NEL PIATTO DOVE HAI MANGIATO FINO A POCO TEMPO FA.......... e a cui vorresti ancora mangiare ma sei vecchio e ora riesci solo a pedalare sul lungolago panoramico con alexiaguzza

non sto sputando nel piatto.....
sto avvertendo il giovane futuro corridore che potrebbe tentare la strada... ma da under 23 è moooolto dura.... quelli non scherzano un *****
tentare non costa nulla, ripiangere per non aver tentato invece....

[Pietro75*]

non sto sputando nel piatto.....
sto avvertendo il giovane futuro corridore che potrebbe tentare la strada... ma da under 23 è moooolto dura.... quelli non scherzano un *****
tentare non costa nulla, ripiangere per non aver tentato invece....

INDUBBIAMENTE FABRY

[alexguzz]

non sto sputando nel piatto.....
sto avvertendo il giovane futuro corridore che potrebbe tentare la strada... ma da under 23 è moooolto dura.... quelli non scherzano un *****
tentare non costa nulla, ripiangere per non aver tentato invece....

sta cambiando il vento amico, è già diverso da quando c'eri tu, lasciamo perdere quando c'ero io perchè erano gli anni della "magia nera"

[ugox@]

o to guarda il diario di una FROCIA.....ahahah pietruzzo se ti sento lamentarti del tuo fisico vengo a casa ti prendo la tanto amata reflex e te la spacco pezzo per pezzo...

[nomoretrouble]

sta cambiando il vento amico, è già diverso da quando c'eri tu, lasciamo perdere quando c'ero io perchè erano gli anni della "magia nera"

non parlarmi di magia nera
un nome solo popovic

[Pietro75*]

o to guarda il diario di una FROCIA.....ahahah pietruzzo se ti sento lamentarti del tuo fisico vengo a casa ti prendo la tanto amata reflex e te la spacco pezzo per pezzo...

il problema è che ora sono senza reflex

venduta in attesa di evoluzione

[iron89]

nomore non ti conosco,bè non è che conosca alexia
ci sono + o - stato nel mondo,ho iniziato da junior 2,un pò tardi ma mi piazzavo e iniziavo a vedere buoni risultati,poi iniziando da under mi sono un pò scandalizz e inoltre ero diventato quasi anoressico,e non è stato un granchè,non ci ho provato ma ho visto com'è.

cmq non voglio inzozzare il 3d della pietra divorabajocchi

ah bella pietra io la sto sperimentando così..mangerò bene ma mi concederò 2 bei pasti a mmmmodo mmmio nel week end

almeno torno a mangiare + decentemente e che ghezz

[Pietro75*]

vai tranquillo luca, qua puoi fare quello che ti pare, no problem, basta che non me lo metti ar culo

[alexguzz]

vabbè raga, non è che è solo il ciclismo ad essere impestato, in tutti gli sport di elite c'è il doping, forse meno, ma c'è.

[iron89]

sicuro..assolutamente

[Pietro75*]

comunque un grazie ad alexia..........

gli energel sono una favola........i migliori in fatto di digeribilità e gusto.........senza quel merdoso ritorno di acidita' ad ogni digerita, dei watt



oggi doppio w.o.

stamane corsa 80 minuti.........

doccia

30 grammi whey ore 10.30

pranzo barretta stimul bar

ore 14 energel + altra barretta

petto dorso e richiamino bicipiti

80 bresaola 20 nocciole


cena
250 petto di pollo
verdure grigliate straunte con patate


fra poco festa della porchetta

dimenticavo..............ricarica di ieri

post lavoro ore 15

depilazione totale estetista

ore 17
2 conf. di mikado'
1 saccone di pop corn

cena da amici
grigliatona con polenta e patate
6 coppe del nonno artigianali
12 pasticcini
2 tazze di gelato alla mela verde come digestivo.........


stamane ***** , a correre andavo come un treno

mercoledi' ore 7 , partenza per il mare