Pietro75*.........my diary

[Pietro75*]

oggi mangiato tranquillo..........stasera vedremo

[missapple]

oggi mangiato tranquillo..........stasera vedremo

non ci crede nessuno....

[Pietro75*]

non ci crede nessuno....

davvero francuzza, sotto le feste ho un blocco psicologico.............è il resto dell'anno che mi frega cazzarola

affettati 2 crespelle patate al forno stop

poco fa roast beef patate al forno insalata

stasera panettone da mia sorella

tanti auguroni ancora anche a te francuzza
tu palestra pure oggi?? ti legno sai?

[missapple]

davvero francuzza, sotto le feste ho un blocco psicologico.............è il resto dell'anno che mi frega cazzarola

affettati 2 crespelle patate al forno stop

poco fa roast beef patate al forno insalata

stasera panettone da mia sorella

tanti auguroni ancora anche a te francuzza
tu palestra pure oggi?? ti legno sai?

oggi sono stata indecente in quello che ho mangiato... e stasera esco ancora a cena e mangerò ancora...

domani palestra... poi a cena ancora... però domenica palestra

non so come sarò a fine feste...

[Pietro75*]

oggi sono stata indecente in quello che ho mangiato... e stasera esco ancora a cena e mangerò ancora...

domani palestra... poi a cena ancora... però domenica palestra

non so come sarò a fine feste...

franca sei come tutte le donne.........sei in perfetta forma e sempre che ti piangi addosso

uqa palestra chiusa fino a lunedi' vaghero' per i boschi della val cavallina fra freddo neve e lupi che aumentereanno il rittmo della mia blanda corsetta

[lafettina]

io vado domani mattina a correre ma credo che farò molta più fatica del solito

[Pietro75*]

io stamattina rotolavo sull'asfalto

diciamo rendimento basso..............ma lo vedo come una fetta di pandoro..............quando è giu' qualcosa fa

[alexguzz]

vabbè è normale sentirsi ingolfati dopo queste pantagrueliche mangiate. Io è il primo anno che mangio e non mi alleno e mi godo il sentirmi gonfio paonazzo, troppo bello ahahahahaha

[missapple]

franca sei come tutte le donne.........sei in perfetta forma e sempre che ti piangi addosso

uqa palestra chiusa fino a lunedi' vaghero' per i boschi della val cavallina fra freddo neve e lupi che aumentereanno il rittmo della mia blanda corsetta

ti voglio bene!

[Pietro75*]

ti voglio bene!

[nomoretrouble]

pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan ti stelle pan di stelle pan di stella pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle pan di stelle.... ti basta o ne vuoi ancora?

[Pietro75*]

ultimo w.o. dell'anno, ma ci voleva......causa quella merda di mio fratello è da domenica che non entravo in palestra ma tant'è........

tappeto 10 min vel 11

panca piana 4 x 10
inclinata + croci ss 4 x 8+8
croci ai cavi alti e bassi 3 x 10
stripping alla macchina 3 x 8+8+8

lento con manubri 4 x 8
alzate laterali + alzate a 90 3 x 10+10
alzate frontali ai cavi 3 x 10
triate al mento 3 x 8+8+8

tricipiti fra 2 panche 4 x 12
tricipiti manubrio ez su panca 3 x 10
trcipiti al cavo 3x 8+8+8

15 minuti hiit su tappeto

addominali

buon 2010 a tutti

[alexguzz]

cavolo pietro ma quanto ti alleni!!!!! è bella zeppa sta tabella! non è troppo? poi ovvio che sei stanca quando ti monto

[Pietro75*]

purtroppo sono un minchione cosi' alex.........è anche per questo che non rompo piu' i coglioni a nessuno...........tutti gentili, tutti che aiutano e consigliano, ma io in una giornata come questa, incazzato come una iena, devo morire in palestra.....sudare, puzzare, per me recuperi oltre un minuto non esistono(questo sempre ad ogni seduta).....forse anche meno, quindi avere uno che si impegna a seguirmi e poi faccio come mi pare, mi pare di prenderlo anche per il culo...............e non è giusto
I risultati ovviamente sono scarsi, i pesi ridicoli, ma io mi diverto cosi'..........non ho velleità agonistiche e per me basta far qualcosa.... sempre.......e va piu' che bene.............anzi..........nei confronti di moglie e figlie mi sento anche una merda egoista........meriterei un calcio in culo ogni tanto

pace e pene a tutti/tutte (miss)
buon 2010...domattina se non piove prima corsa del 2010
stasera ore 23 massimo a nanna

[lafettina]

dai pietro che x il 2010 organizziamo un bel gironda-classico e poi vedi se sudi e puzzi a fine wo
Pace e pene anche a te, alla tua famiglia invece tanti auguri