Pietro75*.........my diary

[Pietro75*]

questa mattina pure io bike
2h 8min 69km con una salita di 4,6km e una di 3

Grande...........comunque al giro si vedevano i non dopati....arrivati prima del colle gallo dopo 4 minuti dalla testa

fabry hai qualche dritta.....su come impostare scarpe,altezza sella.....pedalata...........ho sempre il vizio di pedalare di punta...........s
ai di qualche forum serio di ciclismo/mountain bike??

[nomoretrouble]

Grande...........comunque al giro si vedevano i non dopati....arrivati prima del colle gallo dopo 4 minuti dalla testa

fabry hai qualche dritta.....su come impostare scarpe,altezza sella.....pedalata...........ho sempre il vizio di pedalare di punta...........s
ai di qualche forum serio di ciclismo/mountain bike??

un forum l'avrei ma fanno pena in diet li ho dovuti cazziare tutti
ho ricevuto i complimenti di tutti i mod dopo di che non hò scritto più niente.. son fuggito
non sono molto pratico di meccanica ciclistica.. ho sempre avuto il team dietro che mi impostava la bici e io che mi divertivo a rompere il c..... al meccanico per 10gr in più o in meno
infatti ora con la bici nuova mi han messo in "sella" in una posizione di merda

l'altezza sella deve essere regolata in maniera che non stendi completamente la gamba. deve rimanere come se squatti in tensione continua, quindi il ginocchio un pelo piegato.

devi mettere la tacchetta della scarpa in maniera da spingere col malleolo del piede... praticamente quasi in punta.

impara a tenere un ritmo di pedalta "agile" sopra le 100rpm al minuto anche in salita... alla Armstrong x intenderci, quando ti abitui andrai moooolto più forte e le gambe si stancano meno
con la pedalata agile basta scalare un rapporto che allunghi, scrostandoti qualche fighetto di troppo dalla ruota senza manco fare + fatica.... i trucchi del mestiere
dai qualche mattina ci accordiamo e vengo in bergamasca con la bici
cosi ti trasformo in una motoretta

[Pietro75*]

**** 100 rpm anche in salita non mi schiodo piu' poi

per ora vedo pure io se riesco a tenermi sui 90/95 per me è già ottimo......ovvio son sempre solo............ma la domenica quando mi accodo a qualche trenino sfioro i 110..........anche perchè giro in mountain bike stradalizzata...........e i rapporti sono piu' corti...........non ce la faccio ad affrontare la bici da corsa..............so che è un altro andare...........ma non mi da sicurezza.........specialmente quando mi butto a capofitto in discesa.....

fai che ci incontriamo per settembre fabry.......forse per allora riesco a non perdere troppo nei tuoi confronti

[nomoretrouble]

**** 100 rpm anche in salita non mi schiodo piu' poi

per ora vedo pure io se riesco a tenermi sui 90/95 per me è già ottimo......ovvio son sempre solo............ma la domenica quando mi accodo a qualche trenino sfioro i 110..........anche perchè giro in mountain bike stradalizzata...........e i rapporti sono piu' corti...........non ce la faccio ad affrontare la bici da corsa..............so che è un altro andare...........ma non mi da sicurezza.........specialmente quando mi butto a capofitto in discesa.....

fai che ci incontriamo per settembre fabry.......forse per allora riesco a non perdere troppo nei tuoi confronti

nche prima di settembre... dai che in pianura non ti perdo
100rpm son stato basso... quando sto in forma viaggio anche a 120 tranquillamente

[jhon j]

Grande Pietro!

[Pietro75*]

nche prima di settembre... dai che in pianura non ti perdo
100rpm son stato basso... quando sto in forma viaggio anche a 120 tranquillamente

ALLORA FARAI LA LOCOMOTIVA..COME SEMPRE

[nomoretrouble]

ALLORA FARAI LA LOCOMOTIVA..COME SEMPRE

allora non riusciarai ad agganciare il vagone alla locomotiva

[Pietro75*]

sera.oggi corsa in salita sotto il sole delle 16.30

stasera w.o. imprevisto.....8 giri sul calcinculo con la moglie +5 omaggio x il fiocco

[nomoretrouble]

sera.oggi corsa in salita sotto il sole delle 16.30

stasera w.o. imprevisto.....8 giri sul calcinculo con la moglie +5 omaggio x il fiocco

[lafettina]

vorrei vederti sui calcinculo pietro

[Pietro75*]

vorrei vederti sui calcinculo pietro

**** son tornato indietro 20 anni................e con piu' muscolo spingo come una bestia i 48 kg di mia moglie.......lassu.............a prendere il fiocco al secondo giro con tutti i ragazzetti che s'incazzavano

[lafettina]

[jhon j]

Grande Pietro,ma che tecnica usavi.....

[lafettina]

la tecnica è chiara nel nome dell'attrezzo jhon

[ugox@]

**** son tornato indietro 20 anni................e con piu' muscolo spingo come una bestia i 48 kg di mia moglie.......lassu.............a prendere il fiocco al secondo giro con tutti i ragazzetti che s'incazzavano

ahahah grande pietro..