Pietro75*.........my diary

[nomoretrouble]

ciao pietra

[Pietro75*]

ciao pietra

si dice Piera gnurant

[nomoretrouble]

si dice Piera gnurant

ma tu sei pietra perche ha la crapa dura coma la pietra
terun

[Pietro75*]

ma tu sei pietra perche ha la crapa dura coma la pietra
terun

[Pietro75*]

colazione
250 albumi
3 fette biscottate
30 hero
200 zymil

spuntino
2wasa
80 fesa


pranzo
170 petto pollo
200 lattuga
300 pomodoro
70 pane
10 evo

spuntino
10 gr noci
80 fesa tacchina

cena
170 carne rossa
200 lattuga
400 pomodoro
15 evo
4 wasa

prenanna
80 fesa
10 gr noci

calorie 1935
pro 192
cho 156
fat 54

[nomoretrouble]

colazione
250 albumi
3 fette biscottate
30 hero
200 zymil

spuntino
2wasa
80 fesa


pranzo
170 petto pollo
200 lattuga
300 pomodoro
70 pane
10 evo

spuntino
10 gr noci
80 fesa tacchina

cena
170 carne rossa
200 lattuga
400 pomodoro
15 evo
4 wasa

prenanna
80 fesa
10 gr noci

calorie 1935
pro 192
cho 156
fat 54

ti rido il consiglio, porta sti c..o di cho a 200-250 minimo
scegli fonti migliori, avena a colazione,pasta integrale, pane di segale, wasa legumi o frutta a pranzo e riso basmati/patate a cena se ti alleni
se invece di quelle cagate a alto ig ti mangi piu carbi a basso ig ottieni lo stesso effetto sulla panza, ma mangi molto di +

[Pietro75*]

ti rido il consiglio, porta sti c..o di cho a 200-250 minimo
scegli fonti migliori, avena a colazione,pasta integrale, pane di segale, wasa legumi o frutta a pranzo e riso basmati/patate a cena se ti alleni
se invece di quelle cagate a alto ig ti mangi piu carbi a basso ig ottieni lo stesso effetto sulla panza, ma mangi molto di +

fabry non faccio un ***** da mattina a sera..............credimi,fatico a mangiare quello che scrivo...............9 volte su 10 manco faccio il prenanna...........

[nomoretrouble]

fabry non faccio un ***** da mattina a sera..............credimi,fatico a mangiare quello che scrivo...............9 volte su 10 manco faccio il prenanna...........

cioe arrivi a sera satollo e non yi ci passa niente di +?

[Pietro75*]

cioe arrivi a sera satollo e non yi ci passa niente di +?

che te devo dire............

[Templare]

buongiorno pietro

[Simona... e basta!]

Hola Peter...
dammene un po' a me di mancanza di appetito

[Pietro75*]

Hola Peter...
dammene un po' a me di mancanza di appetito

mi sa che per avere un po' de fame dovro ricominciare a stare sotto le 1.000

[nomoretrouble]

casso ma hai lo stomaco di una donniciuola
dopo 3 macine sei pieno, e sei pure golosa.... ma come fai
whippo8 deve dirti a te magna... mi sa che a dirlo a me non se lo sogna +






o addento pure lui

[Whipper1980]

any hope is already lost.....

[Simona... e basta!]

any hope is already lost.....

Concedimi l'OT Pietro, please...

Hola Whipper, avevo lasciato una domandina per te sul mio diario, sò che è molto spammato ma se ci passi un attimo