Pietro75*.........my diary

***Whipper1980*** · 15-02-2008, 08:52:43

Pietro pietro ke tristezza vederti ridotto così........ mi ricordo quando eri un giovane Ghey alle prime armi....

***Templare*** · 15-02-2008, 10:07:48

buongiorno pietro

***zanezink*** · 15-02-2008, 10:12:05

CIao vecio come stai?

Pietro75* · 15-02-2008, 10:54:16

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Pietro pietro ke tristezza vederti ridotto così........ mi ricordo quando eri un giovane Ghey alle prime armi....

tornero' trionfatore

***Whipper1980*** · 15-02-2008, 10:59:57

oh! così ti voglio sulla strada x il Ghey-King!

***DORIAN*** · 15-02-2008, 11:08:30

pietro non mollare....ti prego!

sei marcio dentro....temo...

Pietro75* · 15-02-2008, 13:34:28

non ho mai mollato dorian,fra alti e bassi, penso che il mio pregio migliore sia quello di non abbandonare mai lo sport , in qualsiasi forma e direzione...........questo è già molto...se inizia a passarmi la voglia allora si che son rovinato!!!

Se tutto va bene,domani rientro in palestra

***Whipper1980*** · 15-02-2008, 14:27:29

evvai FINOCCHI FRESCHIIIIIIIIIIIIIII!!!!

***nomoretrouble*** · 15-02-2008, 14:47:56

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

non ho mai mollato dorian,fra alti e bassi, penso che il mio pregio migliore sia quello di non abbandonare mai lo sport , in qualsiasi forma e direzione...........questo è già molto...se inizia a passarmi la voglia allora si che son rovinato!!!

Se tutto va bene,domani rientro in palestra

Pietro75* · 16-02-2008, 19:32:16

bosoire

colazione
250 albumi
5 fette biscottate
200 zymil
30 hero

spuntino
cappuccio

ore 11 w.o.
p.piana 4-6-6-8
ss p inclinata + croci manubri su inclinata 3 x 8+10
stripping chest press 2 x 8+8+15
vertical traction 4-6-6-8
ss rem manubri + pull down 3 x 10+10
stripping pulley alto 2 x 8+8+15
dip fra 2 panche 3 x 10
curl su inclinata con manubri 4 x 8
alzate sopra il cranio con manubri
addominali

pesi in calo,stanchezza immane..........ma finalmente m'è tornato subito appetito

pranzo
80 riso
170 carne rossa
200 lattuga
50 pane

spesona panico orio center

cena al ristorante