Pietro75*.........my diary

Pietro75* · 29-01-2008, 20:10:59

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vedo che sei fedele anche alla stessa alimentazione

vero..............mi vien difficile oltrepassare quota 2.000 calorie............

**xxam76** · 29-01-2008, 20:31:51

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vero..............mi vien difficile oltrepassare quota 2.000 calorie............

**Bellero** · 29-01-2008, 20:33:56

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vero..............mi vien difficile oltrepassare quota 2.000 calorie............

l'appetito vien mangiando pietrone

***Templare*** · 29-01-2008, 21:08:53

dipende dagli obiettivi, difficile comunque sostenere quella dieta in massa

Pietro75* · 29-01-2008, 21:31:59

io non ho nessuna difficoltà templare........non mi sento mai stanco ed affamato/affaticato.............

comunque ho fatto uno sforzo stasera...............

ho superato abbondantemente le 2.000 a suon di gelato e kinder di mia figlia

**xxam76** · 29-01-2008, 21:59:00

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io non ho nessuna difficoltà templare........non mi sento mai stanco ed affamato/affaticato.............

comunque ho fatto uno sforzo stasera...............

ho superato abbondantemente le 2.000 a suon di gelato e kinder di mia figlia

...

..nn mi puoi alzare le calorie in quel modooo.....

Pietro75* · 29-01-2008, 22:22:51

per lo spirito e per il corpo fa bene

**Dark_Lord** · 30-01-2008, 01:25:42

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per lo spirito e per il corpo fa bene

...sempre il solito pietruzz

Pietro75* · 30-01-2008, 20:50:42

giornata di rest

colazione
200 albumi
150zymil
3 fette biscottate
30 hero

spuntino
80 fesa
10 noci

pranzo
150petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
10 evo
3wasa

spuntino
80 fesa
10 noci

cena
170 petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
400 verdurelle bollite
20 evo
2 wasa

prenanna
100fiocchi
10 lino

calorie 1870
pro 206
cho 103
fat 63

domani spero ci sia sole che mi sparo un'altra corsa................altrimenti pacco...........devo fatturare e iente w.o.
amen settimana di scarico ci voleva..............anche se il peso sale

***zanezink*** · 30-01-2008, 21:03:25

Anch'io spero nel sole ma per golfeggiare

***Templare*** · 30-01-2008, 22:44:43

io per andare al mare ... ma credo che dovrò ancora aspettare qualche mese

***zanezink*** · 30-01-2008, 22:50:11

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io per andare al mare ... ma credo che dovrò ancora aspettare qualche mese

mi sa anche a me

Pietro75* · 31-01-2008, 21:00:26

colazione
200 albumi
200zymil
4 fette biscottate

spuntino
80 fesa
10 gr.noci

pranzo
160petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
4 wasa
10 evo

spuntino
80 fesa

cena
170 carne rossa
200 lattuga
300 finocchio
300 carciofi
20 evo
3 wasa

prenanna
100fiocchi
10 lino

calorie 1855
pro 203
cho 107
fat 59

freddo boia + fatturazione fine mese.....= no w.o.