Pietro75*.........my diary

[Pietro75*]

animale se fai la panca 4-6-6-10 come puo essere a salire?
lo capisco pure io che il peso deve scendere
e fabio lo sa quanto non ci capisco una pippa

io sono il peggio fabry

tu mi dici quello che io devo fare e io lo faccio

per dirti.una shceda cosi' che scopo ha?? massa?? ipertrofia(manco so cos'è ) :

[nomoretrouble]

io direi che con tutte quelle serie sia x cutting.... ops definizione hehhe

[Pietro75*]

io direi che con tutte quelle serie sia x cutting.... ops definizione hehhe

sul serio??

[nomoretrouble]

sul serio??

sembrerebbe di si

[Pietro75*]

son troppo affezzionato alla mia solita sheda devo riuscire a cambiare un pochetto *****

[DORIAN]

la scheda conta poco...e' l'alimentazione che da la massa o il cut...

[Pietro75*]

la scheda conta poco...e' l'alimentazione che da la massa o il cut...

allora me tocca magnare

grazie fabiuzzo

[DORIAN]

per sto mese magna...poi vediamo...
di niente figurate...

[Templare]

pietro, me fai schiantà

[zanezink]

a metter le gambe sotto il tavolo e magnare a piu' non posso

vedremo fabry..........sai che m'aspetta un periodo "buio" dal punto di vista attività sportiva....... prima mi dovro' sollevare da quello.........poi.............avro 40 anni

Infatti Pietro in stoperiodo ho na fame porca, peso odierno 84.00 che palle ma me ne frego in quanto lunedi mi butto a 2500 cal/die per il ciclo di forza
poi fra 6 settimane si cominicia il cutting

[Pietro75*]

Infatti Pietro in stoperiodo ho na fame porca, peso odierno 84.00 che palle ma me ne frego in quanto lunedi mi butto a 2500 cal/die per il ciclo di forza
poi fra 6 settimane si cominicia il cutting

zio come sarà la tua scheda in quel periodo??
inchia faccio sta settimana in corsa,ma dalla prossima sono ancora indeciso sul da farsi dio boia

[Pietro75*]

colazione
200 albumi
200zymil
5 fette biscottate
30 hero

spuntino
80 fesa

pranzo
160petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
3 wasa
10 evo

w.o.
corsa 14 km

cena
200 carne rossa
200 lattuga
300 finocchio
300 carciofi
190 asparagi
20 evo
4 wasa

prenanna
100fiocchi
10 lino

calorie 1780
pro 172
cho 121
fat 58

[xxam76]

son troppo affezzionato alla mia solita sheda devo riuscire a cambiare un pochetto *****

cm ti capisco....

[Andrio]

Ottimo Pietro.

[Templare]

vedo che sei fedele anche alla stessa alimentazione