Pietro75*.........my diary

**Andrio** · 21-01-2008, 21:41:02

sulle vacche on di certo. altrimenti le vpx.

Pietro75* · 21-01-2008, 22:05:20

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

le ON

c'è un modello particolare??

Pietro75* · 21-01-2008, 23:04:02

la mia vecchia car

***nomoretrouble*** · 22-01-2008, 07:54:18

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

sulle vacche on di certo. altrimenti le vpx.

si ma non te lo dico

Pietro75* · 22-01-2008, 07:55:21

dai che ci sono i pm fabry,buttami dentro un link

***nomoretrouble*** · 22-01-2008, 07:59:24

niente link a siti commerciali

Pietro75* · 22-01-2008, 19:25:57

colazione
200 albumi
30 hero
150 zymil
3 fette biscottate

spuntino
125 yogurt

pranzo
160petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
10 evo
3 wasa
130 piselli
130 fagioli

cena

170 carne rossa
200 lattuga
300 finocchio
190 asparagi
10 evo

prenanna
100fiocchi
10 lino

calorie 1700
pro 178
cho 114
fat 47

**aleuleit** · 22-01-2008, 20:40:37

buon anno

Pietro75* · 22-01-2008, 20:48:19

azz,ma ancora non sei stato bannato ??

**aleuleit** · 22-01-2008, 20:49:09

in realta' sn appena tornato

Pietro75* · 22-01-2008, 20:50:02

Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio

in realta' sn appena tornato

dalle ferie o dal ban??

**aleuleit** · 22-01-2008, 20:50:43

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

dalle ferie o dal ban??

ban??

Pietro75* · 23-01-2008, 20:52:50

colazione
200 albumi
1 uovo intero
150 zymil
5 fette biscottate

pranzo
180 tonno
200 lattuga
300 finocchio
10 evo
4 wasa

w.o.
p.piana 4 x 8
trazioni 4 x max
rem manubrio 3 x 10
alzate sopra il cranio manubri 4 x 10
curl manubri 4 x 8 panca 30 °
dip fra 2 panche 4 x 10
corsa fascia 25 minuti
pump 3 x 10 ai cavi biceppe+triceppe+dorsali
stratcing
addominali

cena
90 riso
160 petto pollo
200 lattuga
300 finocchio
300 carciofi
20 evo

prenanna
100fiocchi
10 lino

calorie 1869
pro 180
cho 159
fat 54