Pietro75*.........my diary

[Whipper1980]

nn l'avevo vista....sorry....

e de che more or less è la stessa cosa....

[DORIAN]

e de che more or less è la stessa cosa....

......beh....serieta' di pensiero...anche in menti criminali....

[Pietro75*]

Grazie ragassuoli

so che sono una chiavica,ma portate pazienza

Come post w.o. consigli ??
che intruglio consigliate??

[Whipper1980]

succo di master uollace + carbo ad alto ig....

[DORIAN]

succo di master uollace + carbo ad alto ig....

altissimo i.g.

[Pietro75*]

succo di master uollace + carbo ad alto ig....

m'è avanzato del succo di vulva..........puo' esere una buona alternativa??

come allego un file excel ad un post??

[Pietro75*]

altro quesito................

premetto che da novembre volevo buttar dentro aeo+ceo

in settembre che pre w.o. potrei fare??

post vado di 30vitargo + 30proteine pre doccia e poi magno dopo un'ora??

tencs

[DORIAN]

altro quesito................

premetto che da novembre volevo buttar dentro aeo+ceo

in settembre che pre w.o. potrei fare??

post vado di 30vitargo + 30proteine pre doccia e poi magno dopo un'ora??

tencs

post w,o. ok.
pre w.o. se passa molto dall'ultimo pasto un 10g bcaa li vedo bene....

[Pietro75*]

post w,o. ok.
pre w.o. se passa molto dall'ultimo pasto un 10g bcaa li vedo bene....

perfetto.....

whippo mi consigliava alc + termo........ma siccome ho fatto un ciclo pesante(5.4gr al giorno alc) da agosto sino a sabato li stoppo fino a dicembre

BCAA ho isatori...........ok?
grazie

[Pietro75*]

giornata di segoni mentali

-1 : Optimen 500% VIT C.........non basta per un uso quotidiano????

-2 post w.o. se uso vitargo + proteine, no bcaa o gluta??

[zanezink]

giornata di segoni mentali

-1 : Optimen 500% VIT C.........non basta per un uso quotidiano????

-2 post w.o. se uso vitargo + proteine, no bcaa o gluta??

gLUTA SI

[Pietro75*]

gLUTA SI

inchia c'ho un listone giordano di spesa che fa panico

bcaa a pioggia
gluta
vitargo
aeo ceo 2+2

[zanezink]

inchia c'ho un listone giordano di spesa che fa panico

bcaa a pioggia
gluta
vitargo
aeo ceo 2+2

vedessi il mio

[Pietro75*]

vedessi il mio

leo,cosa dici del mio dubbio sulla VIT c??
l'ho quasi finita e nun so se riordinarla.........

[Bellero]

giornata di segoni mentali

-1 : Optimen 500% VIT C.........non basta per un uso quotidiano????

-2 post w.o. se uso vitargo + proteine, no bcaa o gluta??

1- già consigliato in pvt (2gr die opportunamente frazioni credo siano sufficenti visto cmq che non sei in ipo drastica....colazione/pre w.o./prenannna)

2- bcaa puoi lasciarli assumendone immediatamente pre w.o. 10gr....si a gluta (10gr)