Pietro75*.........my diary

**aleuleit** · 20-10-2007, 20:08:00

aeo + ceo

fammiracl

Pietro75* · 20-10-2007, 20:15:30

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aeo + ceo

fammiracl

te lo diro'....su di me non fa miracoli niente

***matrix23*** · 20-10-2007, 20:21:34

che è aeo?
forse intendi ae2...

**aleuleit** · 20-10-2007, 20:40:16

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te lo diro'....su di me non fa miracoli niente

appunto...semra ke sta roba faccia chissache'.......a sergio sicuro fa bene

Pietro75* · 20-10-2007, 20:47:07

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appunto...semra ke sta roba faccia chissache'.......a sergio sicuro fa bene

pr chi la compra da lui sicuramente

io l'ho presa a meno di 60 euro

***divemaster*** · 20-10-2007, 20:48:20

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pr chi la compra da lui sicuramente

io l'ho presa a meno di 60 euro

con ste sloVACCHE....

***nomoretrouble*** · 20-10-2007, 20:49:15

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pr chi la compra da lui sicuramente

io l'ho presa a meno di 60 euro

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con ste sloVACCHE....

**aleuleit** · 20-10-2007, 20:52:35

mmm...sento aria di ban

***zanezink*** · 20-10-2007, 21:19:35

PLease:

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2808524&postcount=1

Pietro75* · 20-10-2007, 21:37:20

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PLease:
http://www.bodyweb.it/forums/showpos...24&postcount=1

domani mi misuro amore

**aleuleit** · 20-10-2007, 21:41:07

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domani mi misuro amore

io 15 cm

***DORIAN*** · 20-10-2007, 21:48:22

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colazione ore 8.30
250 albumi
4 fette biscottate
30 hero
10 gr. cocco
150 zymil

ore 11 w.o.
affondi 3 x 20
panca 5 x 5
lat 3x 8
alzate manubri sopra il cranio 3 x 10
tirate al mento 3x 10
tricipiti fra 2 panche 3 x 10
tricipiti bil ez 3 x 8
curl bilanciere 4 x 6

hiit 15 minuti
addominali
circuito pump

post w.o. whey + gluta

pranzo
165 petto pollo
200 lattuga
260 finocchio
130 piselli
130 fagioli
15 evo ma gli amidi dove sono!!!!!

post w.o. riso!!!!!!!!patate!!!!nn fagioooli...

cena
150 salmone
200 lattuga
250 finocchio
300 carciofi
15 evo

prenanna
100 fiocchi
10 lino/noci

calorie 1770
pro 183
cho 95
fat 66

settimana prossima ultima settimana di full body,poi iniziero' a reintegrare qualcosa in piu' ed introdurro' aeo + ceo