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purtroppo sono un minchione cosi' alex.........è anche per questo che non rompo piu' i coglioni a nessuno...........tutti gentili, tutti che aiutano e consigliano, ma io in una giornata come questa, incazzato come una iena, devo morire in palestra.....sudare, puzzare, per me recuperi oltre un minuto non esistono(questo sempre ad ogni seduta).....forse anche meno, quindi avere uno che si impegna a seguirmi e poi faccio come mi pare, mi pare di prenderlo anche per il culo...............e non è giusto
I risultati ovviamente sono scarsi, i pesi ridicoli, ma io mi diverto cosi'..........non ho velleità agonistiche e per me basta far qualcosa.... sempre.......e va piu' che bene.............anzi..........nei confronti di moglie e figlie mi sento anche una merda egoista........meriterei un calcio in culo ogni tanto
pace e pene a tutti/tutte (miss)
buon 2010...domattina se non piove prima corsa del 2010
stasera ore 23 massimo a nanna
quello anche se non ti alleni
va pene pietro ti ano lo stesso.
ciao grande, auguri anche a te.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
ormai, non avendone più uno mio di diari, impesto quelli degli altri
LAFETTINA, mi dai uno sguardo a questa scheda
oggi ho fatto una seduta di palestra, sabato vorrei ripetere facendo una cosa del genere, può andare?
squat 4*6
pressa o affondi 4*8
dist manubri p. inclinata 4*8
stacco 3*6
lat machine avanti 4*10
dist manubri sopra la testa 4*8
crunch 3*20
calcola che oggi ho fatto:
squat 4*6
panca piana 4*8
lenta avanti 4*8
trazioni sbarra 4xma
rematore 4*8
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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