Pietro75*.........my diary

Pietro75* · 02-03-2008, 11:27:42

giorno masnati

cena

grissini fagolosi a iosa

insalata di mare
gnocchi avanzati da mia figlia
pane a kg
grigliata di pesce
crema catalana
meringata
caffè
ammazza caffe'

stamane

w.o.
p piana 4-6-6-8
ss p inclinata + croci su inclinata
stripping chest press 2 x 8+8+15
vertical traction 4 x 10
s s rem bil + pull down 3 x 8+10
rematore men. 3 x 10
hiit 15 minuti
stratcing addominali
circuitino pump bicipiti tricipiti

no fame

**Andrio** · 02-03-2008, 11:34:54

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

giorno masnati

cena

grissini fagolosi a iosa

insalata di mare
gnocchi avanzati da mia figlia
pane a kg
grigliata di pesce
crema catalana
meringata
caffè
ammazza caffe'

stamane

w.o.
p piana 4-6-6-8
ss p inclinata + croci su inclinata
stripping chest press 2 x 8+8+15
vertical traction 4 x 10
s s rem bil + pull down 3 x 8+10
rematore men. 3 x 10
hiit 15 minuti
stratcing addominali
circuitino pump bicipiti tricipiti

no fame

bella magnata che ti sei fatto

oggi giusto allenamento

***spot86*** · 02-03-2008, 11:59:44

ciao pietruzzu

bella magnata, ottima la crema catalana...

**Simona... e basta!** · 02-03-2008, 20:25:16

Complimenti per le pappe

Ti allego il digestivo

http://www.youtube.com/watch?v=Iitl8EC2jpo&feature=related

PS: Te vojo bene

Pietro75* · 02-03-2008, 20:28:19

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Complimenti per le pappe

Ti allego il digestivo

http://www.youtube.com/watch?v=Iitl8EC2jpo&feature=related

PS: Te vojo bene

che nfamona che sei!!!

te amo anch'io

***nomoretrouble*** · 03-03-2008, 07:52:58

giorno mr meringata
forza juve

comunque

**Simona... e basta!** · 03-03-2008, 09:06:43

Buongiorno Pietro

Pietro75* · 03-03-2008, 20:02:02

colazione
250 albumi
2 fette B
30 hero
200 zymil

spuntino
10 gr noci
50 fesa

pranzo
petto pollo 160
lattuga 200
pomodori 300
10 evo
3 wasa

spuntino
10 gr noci
60 fesa

cena
170 petto pollo
200 lattuga
300 pomodoro
10 evo
4 wasa

prenanna
60 fesa
10 gr noci

calorie 1755
pro 194
cho 107
fat 56

a domani

**Simona... e basta!** · 03-03-2008, 20:36:36

Complimenti per le pappe

Pietro75* · 03-03-2008, 21:11:36

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Complimenti per le pappe

mi sto un po' tritando le palle ultimamente,ma tiro avanti.............

**Oliver Sparrow** · 03-03-2008, 22:36:29

giovane,mapecchè in def?

il ceo+ae2 lo senti?

Pietro75* · 03-03-2008, 22:39:02

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

giovane,mapecchè in def?

il ceo+ae2 lo senti?

io no def ancora............

lo sento ma soprattutto lo vedo..........le vene delle braccia sono sempre enormi tutto il giorno...............a sta settimana butto un 7+7..........ma so che c'è gente che si spara 20+20

............la prossima sarà la quarta mi sparo un 9+9 e buonanotte al secchio