Originariamente Scritto da Dark_Lord
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Pietro75*.........my diary
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggioovvio,la domenica x me è sgarro fino a mezzogionrno magno merda pura
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Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio...buon appetito...
ho visto il tuo refeed, a me mica me gusta
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza MessaggioMIIII SENTI CHI PARLA!
ho visto il tuo refeed, a me mica me gusta
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggioa me si
gio'......ma roba tipo
ginko biloba
milk tistle
sempre e comunque??? 2+2 pre colazione??
altra cosa.........visto che da buon pistola ho fatto partire con una dimenticanza
consiglio post w.o. quando ricomincio pesi??
azzieeeeeeee
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiogio'......ma roba tipo
ginko biloba
milk tistle
sempre e comunque??? 2+2 pre colazione??
altra cosa.........visto che da buon pistola ho fatto partire con una dimenticanza
consiglio post w.o. quando ricomincio pesi??
azzieeeeeeee
Post WO depiende dalla BF che avrai x allora!
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiofacciamo un 16% gioBLOOD SWEAT & TEARS
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Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioE Allora Di Che ***** Ti Lamenti.....
se uno si accontenta rallenta................se io rallento divento un *****........
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Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza MessaggioPREFERISCO STARE SUL SICURO..........ANZI........in penombra se vede pure il pacco addominale
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resoconto
colazine
albumi 250 + uovo intero
150 zimynchia
11.30
panca piana 5x6 50 kg
panca inclinata 4 x 10 24 kg
croci manubri inclinata 4 x 10 10 kg per manubrio
pranzo
160 pollo
200 lattug
250 finocchia
10 evo
spuntino
cappuccio al bar
cena
200 fesa tacchina
200 lattuga
300 finocchio
190 asparagi
15 evo
prenanna
100 fiocchi
10 lino
calorie 1180
pro 151
cho 33
fat 47
saluti e omaggi
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