Pietro75*.........my diary

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  • Pietro75*
    appanzato rulez
    • Aug 2006
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    Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
    ma non sgarri piu' pietruzz...hai messo la testa apposto??
    da quando ho iniziato sto diario sono quasi sulla retta via..............un pasto libero il mercoledi' ed la domenica abbastanza libero...........ma le ricariche ultra di prima le evito come la peste............per ora poi vediamo come va quando inizio con i pesi a ottobre...........rimarro sempre sulla soglia fame/non fame.........
    sigpic

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    • nomoretrouble
      Crazy..... taaaazzzz!
      • Dec 2006
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      • Heliopolis sopra l'albero sacro
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      bravo, domani faccio e poi posto

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      • Pietro75*
        appanzato rulez
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        ovvio,la domenica x me è sgarro fino a mezzogionrno magno merda pura
        sigpic

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        • Dark_Lord
          Bodyweb Advanced
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          • Veneto The WonderLand
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          Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
          ovvio,la domenica x me è sgarro fino a mezzogionrno magno merda pura
          ...buon appetito...

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          • nomoretrouble
            Crazy..... taaaazzzz!
            • Dec 2006
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            • Heliopolis sopra l'albero sacro
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            Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
            ...buon appetito...
            MIIII SENTI CHI PARLA!
            ho visto il tuo refeed, a me mica me gusta

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            • Whipper1980
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              • Genova
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              Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
              MIIII SENTI CHI PARLA!
              ho visto il tuo refeed, a me mica me gusta
              a me si
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • Pietro75*
                appanzato rulez
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                Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                a me si

                gio'......ma roba tipo

                ginko biloba
                milk tistle

                sempre e comunque??? 2+2 pre colazione??

                altra cosa.........visto che da buon pistola ho fatto partire con una dimenticanza

                consiglio post w.o. quando ricomincio pesi??

                azzieeeeeeee
                sigpic

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                • Whipper1980
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                  Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                  gio'......ma roba tipo

                  ginko biloba
                  milk tistle

                  sempre e comunque??? 2+2 pre colazione??

                  altra cosa.........visto che da buon pistola ho fatto partire con una dimenticanza

                  consiglio post w.o. quando ricomincio pesi??

                  azzieeeeeeee
                  il gingko a col il mt anke ai pasti, como quieres usted!

                  Post WO depiende dalla BF che avrai x allora!
                  sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                  Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
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                    facciamo un 16% gio
                    sigpic

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                    • zanezink
                      Crazy Uncle!!!PSMF Addict
                      • Feb 2007
                      • 4710
                      • 224
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                      • prossimamente Cable Beach (BS)
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                      Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                      facciamo un 16% gio
                      esagerato, a meno che tu sia ingrassato dopo che ti ho visto, oppure mascheri bene
                      BLOOD SWEAT & TEARS

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                      • Pietro75*
                        appanzato rulez
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                        PREFERISCO STARE SUL SICURO..........ANZI........in penombra se vede pure il pacco addominale
                        sigpic

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                        • zanezink
                          Crazy Uncle!!!PSMF Addict
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                          E Allora Di Che ***** Ti Lamenti.....
                          BLOOD SWEAT & TEARS

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                          • Pietro75*
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                            E Allora Di Che ***** Ti Lamenti.....

                            se uno si accontenta rallenta................se io rallento divento un *****........
                            sigpic

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                            • Dark_Lord
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                              ....lastre ??...

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                              • Pietro75*
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                                albumi 250 + uovo intero
                                150 zimynchia

                                11.30
                                panca piana 5x6 50 kg
                                panca inclinata 4 x 10 24 kg
                                croci manubri inclinata 4 x 10 10 kg per manubrio

                                pranzo
                                160 pollo
                                200 lattug
                                250 finocchia
                                10 evo

                                spuntino
                                cappuccio al bar

                                cena
                                200 fesa tacchina
                                200 lattuga
                                300 finocchio
                                190 asparagi
                                15 evo

                                prenanna
                                100 fiocchi
                                10 lino

                                calorie 1180
                                pro 151
                                cho 33
                                fat 47

                                saluti e omaggi
                                sigpic

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