Diario di Giacomo82

[giacomo82]

Altro quesito.....
Piu o meno, a occhio, che sgarri mi posso concedere nel week????

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Altro quesito.....
Piu o meno, a occhio, che sgarri mi posso concedere nel week????

Pizza, birra e gelato il sabato sera...Pranzo domenicale (ovvero lasagne, grigliata, verdure sott'olio oleosissime, buon pane, buon vino, dolce, caffè, ammazzacaffè!! )

@shift: domanda sul mio diario, non volevo inzozz qui...Se puoi dar un occhio

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No, non diciamo cretinate...Fai la ricarica settimanale (pulita) + 1pasto libero (però un pasto, goditelo, ingozzati in quello e poi stop...Ovviamente, non far durare il pasto 8ore tipo banchetti romani antichi )

[giacomo82]

Bhe io magari farò:
2 birre + 1cocktail stasera......
domenica normale....magari un paio/3 aperitivi la domenica sera ma dal buffet mangerò praticamente solo parmigiano....
forse un pizzino con la morosa domenica sera ci sta.

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No, non mischiare...Fai o tanti fat o tanti carbo! Se decidi di ricaricare, ricarica, poi torni all dieta! Ad es io domani ricarico , molto pulito (pochi pochi fat), poi già domenica riprendo!

[Shift]

Bhe io magari farò:
2 birre + 1cocktail stasera......
domenica normale....magari un paio/3 aperitivi la domenica sera ma dal buffet mangerò praticamente solo parmigiano....
forse un pizzino con la morosa domenica sera ci sta.

la ricarica deve essere a maggioranza di carbo...75%, per cui sto parmigiano mica ce lo vedo bene, visto che ha solo pro e fat..
Cmq regolati...+ sgarri fai, + allontani l'obiettivo...

[giacomo82]

ok ragazzi, ok
Ora non voglio farvi incazzare, xo:
se mettessi da parte x un attimo questa specie di "metabolica" e volessi puntare ad una definizione "estrema" ci sarebbero modifiche radicali da fare?

[Shift]

ok ragazzi, ok
Ora non voglio farvi incazzare, xo:
se mettessi da parte x un attimo questa specie di "metabolica" e volessi puntare ad una definizione "estrema" ci sarebbero modifiche radicali da fare?

certo che tu hai le idee proprio chiare su quello che vuoi...

[giacomo82]

dai.....allora modifichiamo sta meta (che tanto mi sembra un po troppo complicata x me) e proviamo qualcosa per la definizione totale.......i miei dati tanto li sapete.

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certo che tu hai le idee proprio chiare su quello che vuoi...

Ha cambiato più diete lui in una settimana, che i whip, dorian e gli altri in non so quanto tempo, ma certo si parla di anni!

[giacomo82]

eh lo so......io sono coerente come una bandiera durante una tempesta...xo please...stavolta sono convinto Datemi una mano ancora una volta......

[Shift]

dai.....allora modifichiamo sta meta (che tanto mi sembra un po troppo complicata x me) e proviamo qualcosa per la definizione totale.......i miei dati tanto li sapete.

Sono tutte complicate giacomo...specie se devi seguirle...onn c'è una dieta facile da fare che dia ottimi risultati

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dai.....allora modifichiamo sta meta (che tanto mi sembra un po troppo complicata x me) e proviamo qualcosa per la definizione totale.......i miei dati tanto li sapete.

La dieta più estrema che tu possa fare è la dieta che abbia la kcal pari al tuo metabolismo basale, ma già così catabolizzi il mondo...Vuoi ammazzarti? E poi credevamo tutti che volessi la massa!!

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eh lo so......io sono coerente come una bandiera durante una tempesta...xo please...stavolta sono convinto Datemi una mano ancora una volta......

Ma a fare cosa?

[giacomo82]

Allora: ora vi spiego bene la mia storia malata.....
Come probabilmente ho già spiegato qualche anno fa ero parecchio grasso, cosi un di ho deciso che era ora di cambiare. I primi kg se ne sono andati senza fare attività fisica ma semplicemente MANGIANDO POCO. Ovviamente il fisico ne ha risentito in quanto mi son ritrovato si magro ma flaccido come una mozzarella scaduta.
Ho iniziato allora nel 2006 a fare attività fisica e devo dire che un po mi sono rimesso in riga.
La foto che vi sto postando risale a circa un anno fa; Nel frattempo è cambiato qualcosa: Sono aumentato un po di massa e mi sono molto definito xo il mio problema è ancora quello che spiegavo a spot qualche giorno fa: nella zona dei bassi addominali c'e ancora quell'eccesso di grasso o pelle in eccesso, non so bene neppure io cosa sia che mi da parecchio fastidio e che non sono riuscito a buttar giu. Per toglierla difenitivamente sarebbe meglio riempirla con un po di massa oppure farla calare con altra definizione? oppure cos'altro?
La foto purtroppo è quello che è ma ai tempi era stata fatta addirittura con un cellulare.