Diario di Giacomo82

[giacomo82]

Eh......se fossi a casa non avrei problemi, mi farei una dieta della madonna, xo qui in ufficio non mi so molto gestire.
Ho dietro il parmigiano....circa 70gr.
x stasera poi non ci sono problemi

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Eh......se fossi a casa non avrei problemi, mi farei una dieta della madonna, xo qui in ufficio non mi so molto gestire.
Ho dietro il parmigiano....circa 70gr.
x stasera poi non ci sono problemi

Magnatelo tutto come spuntino del pomeriggio...

[giacomo82]

Questo di sicuro.....ho una fame della madonna!!!!
cmq dalla sett prossima sono in ferie 2settimane e allora si che ci do dentro di brutto. mi faccio 17gg di metabolica seria seria seria....!!!!
ovviamente attacco internet a casa cosi vi tengo aggiornati.....!
metto 1/2 kg di muscoli!!!!!!!!!

[giacomo82]

***** *****:
il parmigiano l'ho pesato sula bilancina x le lettere.........
sono solo 54gr!!!
*****!!!

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***** *****:
il parmigiano l'ho pesato sula bilancina x le lettere.........
sono solo 54gr!!!
*****!!!

Vanno bene dai...In fondo sono 18-19gr di pro e 19-20 di fat...Ok, stasera alzerai un po' le pro

[giacomo82]

quindi andrò con 200gr di carne rossa, solita verdura e nel pre-nanna yogurt greco con qualche noce!!!!

[giacomo82]

In teoria avrei anche la senape che ho fregato ieri al mc donald!!!!!!

ma non posso mica mangiarla cosi

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quindi andrò con 200gr di carne rossa, solita verdura e nel pre-nanna yogurt greco con qualche noce!!!!

Io distribuirei meglio facendo 130-150 di carne rossa e 200di fiocchi di latte in prenanna Però, fai come ti senti meglio, se preferisci la carne...Pappatela

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In teoria avrei anche la senape che ho fregato ieri al mc donald!!!!!!

ma non posso mica mangiarla cosi

La senape puoi anche non contarla...Ha una 90na di kcal per 100gr, qlc carbo...Se ne mangi 10-15gr non contarla neppure... Spalmata sulla carne imho è ottima...O sul parmigiano

[giacomo82]

Io distribuirei meglio facendo 130-150 di carne rossa e 200di fiocchi di latte in prenanna Però, fai come ti senti meglio, se preferisci la carne...Pappatela

eh, spot, li ho finiti ieri sera i fiocchi di latte!!!!
ora mando un sms alla mi mamma e vedo se me li prende.
stasera cmq niente wo!!!!
non cambio nulla lo stesso vero?
leggi il mess sopra della senape.

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La senape puoi anche non contarla...Ha una 90na di kcal per 100gr, qlc carbo...Se ne mangi 10-15gr non contarla neppure... Spalmata sulla carne imho è ottima...O sul parmigiano

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[giacomo82]

Questa del mc è da 25gr, ora ti elenco i valori: scusa se non ha senso ma io ne vado MATTO!!!!!

ingredienti:
acqua
zucchero
agro di spirito
olio vegetale
sciroppo di glucosio
fruttosio
semi di senape(6%)
sale
amido di mais modificato
tuorlo d'uovo
aromi
spezie
sciroppo di zucchero caramellato
addensante

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Questa del mc è da 25gr, ora ti elenco i valori: scusa se non ha senso ma io ne vado MATTO!!!!!

ingredienti:
acqua
zucchero
agro di spirito
olio vegetale
sciroppo di glucosio
fruttosio
semi di senape(6%)
sale
amido di mais modificato
tuorlo d'uovo
aromi
spezie
sciroppo di zucchero caramellato
addensante

http://80.18.39.36/alimentazione/Portals/0/mc_tabella_valori_nutrizionali.pdf

Vedi...

[giacomo82]

ho letto.....i valori ovviamente sono intesi x 100gr spero.

[spot86]

ho letto.....i valori ovviamente sono intesi x 100gr spero.

No, su porzione...Infatti se vedi gli altri sono per porzione...Se ne mangi non 25gr ma la metà (è cmq abbastanza, per uno sfizio) i carbo son solo 3gr, ningun problema