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no...nn andava l'acqua calda in gym domenica...sn uscito sudato anche se imbacuccato e ieri mi sn svegliato cn la schiena ko..
Io di squat sto lavorando in TC quindi nn sto caricando molto..120kg sara' il mio prossimo 3x12..entro un mese ci arrivo..ora sn a 3x8 fluide...
la schiena nn la chiamo in causa cosi'.
no...nn andava l'acqua calda in gym domenica...sn uscito sudato anche se imbacuccato e ieri mi sn svegliato cn la schiena ko..
Io di squat sto lavorando in TC quindi nn sto caricando molto..120kg sara' il mio prossimo 3x12..entro un mese ci arrivo..ora sn a 3x8 fluide...
la schiena nn la chiamo in causa cosi'.
Molto piu' lavoro sulle gambe in Tensione Continua quindi...
Oggi avevo a disposizione una seduta di palestra pagata, quindi l'ho sfruttata visto che scadeva il mese... Ho fatto qualche serie di bicipiti e un pò di cardio
curl bil ez 3x6 40Kg curl man alt 3x6 16Kg cardio 25min vel.10
Alimentazione:
col: 50g gallette+100g bresaola+1 pezzo di dolce abruzzese (gentilmente offerto dalla mia coinquilina)
pranzo: 300g vitello+5g olio+verdura
post-wo: 112g tonno al naturale
cena: 300g vitello+5g olio (senza verdura xchè nn mi va di comprarla)
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Ciao bro'...che dicono i tuoi inquilini/e della dieta?
Holaaaa
Mi ricordo solo la faccia della tedesca quando a colazione mi stavo mangiando un barattolo di tonno Oramai ci sono abituate, nn ci fanno nemmeno caso
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Holaaaa
Mi ricordo solo la faccia della tedesca quando a colazione mi stavo mangiando un barattolo di tonno Oramai ci sono abituate, nn ci fanno nemmeno caso
Azz, proprio la tedesca parla! I suoi concittadini fano di peggio...
Azz, proprio la tedesca parla! I suoi concittadini fano di peggio...
Infatti ti dico solo che la pasta la cuoce a parte e poi ci aggiunge il sugo (x esempio il pesto) preso dal frigorifero senza scaldarlo In pratica lessa la pasta, la mette sul piatto e sopra ci mette il sugo freddo...................
Infatti ti dico solo che la pasta la cuoce a parte e poi ci aggiunge il sugo (x esempio il pesto) preso dal frigorifero senza scaldarlo In pratica lessa la pasta, la mette sul piatto e sopra ci mette il sugo freddo...................
Daiiiiii che è fidanzata con uno che sta facendo le missioni in afganistan... Roba che mi tira fuori un missile
Infatti ti dico solo che la pasta la cuoce a parte e poi ci aggiunge il sugo (x esempio il pesto) preso dal frigorifero senza scaldarlo In pratica lessa la pasta, la mette sul piatto e sopra ci mette il sugo freddo...................
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