..niente da dire 
-
..niente da dire
-
sborono
cmq ottimi carichi
... se ne fai 4@95 è probabile che tu abbia anche qualcosina in più dei 105
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
-
La prima serie è stata a CEDIMENTO e il massimale l'ho fatto da solo...Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioBella bro'...massimale ottimo! Con buffer?
PS: sei uno sgarro unico....
Le cal dei vari sgarri le sento parecchio...
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio..niente da dire
Forse, ma dico forse, potrei puntare a 110Kg... Cmq ho aumentato il massimale quando ho aumentato di peso: ora sono a 78KgOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiosborono
cmq ottimi carichi... se ne fai 4@95 è probabile che tu abbia anche qualcosina in più dei 105 
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
anch'io son 78kg
...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Grazie raga del supporto, ne ho bisogno...
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
ma che grazie .... spigniiiiiiiiiiiiiiiii 
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
se te hai bisogno di supporto per la palestra, a me cosa mi dovete dare...?Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioGrazie raga del supporto, ne ho bisogno...
grande brò...!...ma come te li mangi 300 gr di vitello, arrosto senza niente?...ti va giù??
Commenta
-
Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioma che grazie .... spigniiiiiiiiiiiiiiiii
ok sarà fatto
fettine sulla padella antiaderente... Ci aggiungo sale, peperoncino e pepe biancoOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiose te hai bisogno di supporto per la palestra, a me cosa mi dovete dare...?
grande brò...!...ma come te li mangi 300 gr di vitello, arrosto senza niente?...ti va giù?? Ma guarda che poi nn è tanto... Sono 2 fettine
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
brò
Wo buono, anche se ero molto stanco... Squat tranquillo, mentre negli affondi ho fatto fatica
b-(gambe+polp)
squat 4x6 100Kg
pressa 3x8 160-180-190Kg
affondi 3x10 man 20Kg
leg curl 4x6 55Kg
leg ext 2x12 1x15 40Kg 1x12 45Kg
calf 5x12 190Kg pressa---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
-
Grande bestia...gli affondi cuociono...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
bono lo workeggiament
Commenta
-
Commenta
-
Va be' ma te sei su un'altro pianeta...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioOggi 10+10 di affondi cn 71kg...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
si,il pianeta degli sciancati..Originariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioVa be' ma te sei su un'altro pianeta...
**** ho la schiena spezzata...oggi niente squat...
ho preso un colpo d'aria domenica post cardio...
Commenta
Commenta