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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioPer un periodo della mia vita sono stato a + di 300g di pro al giorno e avevo le analisi meglio di ora... Nn so che dire... Cmq sia mi sto trovando decisamente beneOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioe i reni ringraziano
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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pensa ke io le ho sempre avute sballate x qualcosa..ma ke vuoi con 33 battiti a riposo e 90 di massima "c'est la vie"Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioPer un periodo della mia vita sono stato a + di 300g di pro al giorno e avevo le analisi meglio di ora... Nn so che dire... Cmq sia mi sto trovando decisamente bene
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiopensa ke io le ho sempre avute sballate x qualcosa..ma ke vuoi con 33 battiti a riposo e 90 di massima "c'est la vie"
la massima ce l'ho così pure io ma i battiti... Caspita nemmeno Fausto Coppi... Hai mai pensato di andare a correre in bici??
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veramnete...no..e neanke penso di fare il maratoneta cm mi ha detto il dottore della visita x la squadra di calcio (ci è rimasto male qnd mi ha detto "6 quello ke corre + di tutti eh?" e io "veramente sarei il portiere" la sua facci era del tipoOriginariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio la massima ce l'ho così pure io ma i battiti... Caspita nemmeno Fausto Coppi... Hai mai pensato di andare a correre in bici??
)
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Fermi tutti...temperatura corporea...34.5 gradi...
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioveramnete...no..e neanke penso di fare il maratoneta cm mi ha detto il dottore della visita x la squadra di calcio (ci è rimasto male qnd mi ha detto "6 quello ke corre + di tutti eh?" e io "veramente sarei il portiere" la sua facci era del tipo)
Cmq fossi in te un pensierino ce lo farei... Scegli uno sport di resistenza... Vinci qualche medaglia, fai un pò di soldi... Ti sposi l'Arcuri e ce lo metti nel cul a tutti
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magariOriginariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio Cmq fossi in te un pensierino ce lo farei... Scegli uno sport di resistenza... Vinci qualche medaglia, fai un pò di soldi... Ti sposi l'Arcuri e ce lo metti nel cul a tutti..x le medaglie mica x l'arcuri eh?!
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sisiOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiomagari..x le medaglie mica x l'arcuri eh?!
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Ehh gia'...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
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Allenamento buono, mi sono divertito Nn troppe difficoltà, a parte che sono ceduto all'ultima rip delle trazioni e nello stacco ho dovuto appogiarlo ogni tanto xchè mi sono dimenticato le powergrip a Forlì e il bilancere è liscio
: come peso avrei potuto fare anche 130Kg abb tranquillamente...
d-
trazioni 4xmax bw+10Kg (4x6)
stacco tens cont 4x6 120Kg
lat supina 3x6 +restpause 15" 60-65-65Kg
panca stretta 4x6 65Kg
push down 3x6 +rest pause 15" 35Kg
+10min cardio vel.9
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guarda io al mio ritorno in palestra un mesetto fa ho dovuto mettere un pò di carta assorbente gentilmente offerta dalla palestra, sul bilanciereOriginariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioAllenamento buono, mi sono divertito Nn troppe difficoltà, a parte che sono ceduto all'ultima rip delle trazioni e nello stacco ho dovuto appogiarlo ogni tanto xchè mi sono dimenticato le powergrip a Forlì e il bilancere è liscio: come peso avrei potuto fare anche 130Kg abb tranquillamente...
d-
trazioni 4xmax bw+10Kg (4x6)
stacco tens cont 4x6 120Kg
lat supina 3x6 +restpause 15" 60-65-65Kg
panca stretta 4x6 65Kg
push down 3x6 +rest pause 15" 35Kg
+10min cardio vel.9
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funziona?!Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggioguarda io al mio ritorno in palestra un mesetto fa ho dovuto mettere un pò di carta assorbente gentilmente offerta dalla palestra, sul bilanciere xchè la magnesite nn mi va di comprarla
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ottimo wo alex!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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come fai il rest p?Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza MessaggioAllenamento buono, mi sono divertito Nn troppe difficoltà, a parte che sono ceduto all'ultima rip delle trazioni e nello stacco ho dovuto appogiarlo ogni tanto xchè mi sono dimenticato le powergrip a Forlì e il bilancere è liscio: come peso avrei potuto fare anche 130Kg abb tranquillamente...
d-
trazioni 4xmax bw+10Kg (4x6)
stacco tens cont 4x6 120Kg
lat supina 3x6 +restpause 15" 60-65-65Kg
panca stretta 4x6 65Kg
push down 3x6 +rest pause 15" 35Kg
+10min cardio vel.9
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