Originariamente Scritto da alex87alex
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Se ti dicessi "a sensazione" sarei troppo vago?
Cmq di solito parto dal 50%, poi aumento di volta in volta scalando le rip... Quando mi avvicino al peso allenante mi sparo qualche singola, mi riposo bene poi parto a raffica
PS: La prox settimana mi sa che devo trasferirmi a Forlì xchè ho un paio di lezioni che devo seguire... Nn so ancora come farò x il cibo e x l'allenamento visto che nn ho ancora l'appartamento
Se posso vi terrò aggionati con i wo, xò nn ne sono sicuro...
Cmq di solito parto dal 50%, poi aumento di volta in volta scalando le rip... Quando mi avvicino al peso allenante mi sparo qualche singola, mi riposo bene poi parto a rafficaPS: La prox settimana mi sa che devo trasferirmi a Forlì xchè ho un paio di lezioni che devo seguire... Nn so ancora come farò x il cibo e x l'allenamento visto che nn ho ancora l'appartamento
Se posso vi terrò aggionati con i wo, xò nn ne sono sicuro...Conoscendoti ti organizzerai portando tutto da casa...
Stavo cercando un affittacamere con uso cucina apposta x prepararmi qualcosa
): niente condimenti, pasta nn molto abbondante e con pochissimo sugo e frutta ad libitum... Se dovevo stare a dieta rimanevo a casa
) fino alla sera a cena (pizza). Negli altri giorni ho rispettato + o - le linee guida solite (400g riso + 5 fonti di pro x esempio 150g di carne o 100g di bresaola + 20g mandorle)... Forse sono dimagrito un pochino: domani mi peso e vedo... Avrò fatto 6-7Km a giorno (forse di +
). X adesso vi saluto e vi auguro degli ottimi wo
quindi fai te....
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