Originariamente Scritto da alex87alex
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@ Ice: qualsiasi cambiamento giova al fisico, anche se sono un pochino preoccupato del fatto che sto a pro basse x il mio target...
@ Pedro: è + facile di quello che pensi... L'unica complicazione è che devi far passare poco tempo tra un pasto e l'altro (il limite imposto è 5ore, ma farne ogni 3 ore sarebbe meglio). Cmq una volta impostati i blocchi, vai su www.massamagra.com e ti compili i pasti... E' quasi simpatico farlo, soprattutto se come me fai gli stessi pasti tra colazione, spuntini e a volte pranzo/cena
@ Pedro: è + facile di quello che pensi... L'unica complicazione è che devi far passare poco tempo tra un pasto e l'altro (il limite imposto è 5ore, ma farne ogni 3 ore sarebbe meglio). Cmq una volta impostati i blocchi, vai su www.massamagra.com e ti compili i pasti... E' quasi simpatico farlo, soprattutto se come me fai gli stessi pasti tra colazione, spuntini e a volte pranzo/cena
..cmq adsso comincio a capirla di + pure quella...l'unica è ke so ke se dovessi seguirla farei 1 po' fatica a tenere quel 30% di grassi..
. Fino a questo momento mi sono trovato bene, anche se ero abituato a fare meno pasti... Già colazione con i grassi e lo spuntino ravvicinato mi hanno tolto la voglia di mangiare
Ecco l'impostazione: (ho comprato stamattina il tonno fresco affumicato e 300g di cereali assortiti tipo avena, farro, orzo, grano... Dove c'è scritto "cereali" sono loro
c'era questo pacchetto invitante e l'ho preso
: d'inverno nn m'importa, ma d'estate ci faccio + caso
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