bel wo..niente da dire..bei carichi e cm al solito complimentoni socio
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buon wo...sei forte di triceps
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiomi aggiungo ai complimenti...Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggiobuon wo...sei forte di triceps
grande alessandra....
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Grazie raga
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiofa il modesto adesso....
io SONO modesto
Alimentazione:
colazione: 100g bresaola + 100g gallette + multivitaminico
pranzo: 1 pesca + 200g patate + 400g merluzzo + 10g olio + 20g mandorle + verdura
cena: 350g pollo + 10g olio + 20g mandorle + verdura---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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la pesca meglio a cena...Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio io SONO modesto
Alimentazione:
colazione: 100g bresaola + 100g gallette + multivitaminico
pranzo: 1 pesca + 200g patate + 400g merluzzo + 10g olio + 20g mandorle + verdura
cena: 350g pollo + 10g olio + 20g mandorle + verdura
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Ok, la prox volta faccio così L'ho messa li solo xchè sono andato in giro tutta la mattina e ritornando a casa dovevo ancora cucinarmi... Prima di iniziare mi sono concesso un piccolo spuntino
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Oggi avevo voglia di alzare le cal: ho optato x un mega pasto iperpulito (cmq fino alla cena nn ho avuto mai fame o cali di qualche genere
Eppure nn avevo mangiato un chez.... Mha....). Mi sono alzato da tavola adesso pieno cm un palloncino... ....ma soddisfatto
Alimentazione:
colazione: 112g tonno al naturale + multivitaminico
pranzo: 200g vitello + verdura
spuntino: 100g bresaola
cena: 300g farina 00 + 400g patate + 100g riso + 90g prosciutto crudo---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Caspita che mangiata stasera
Sxiamo di nn svegliarmi stanotte x 
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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a quando il tuo sbarco in "sgarri del fine settimana"?
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"sgarri"?Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggioa quando il tuo sbarco in "sgarri del fine settimana"?
What does it mean "sgarri"? ....sono riuscito ad ingurgitarmi ben + di un kilo di roba
Sai domani cm spingo in palestra
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è vero.....Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio"sgarri"?
What does it mean "sgarri"? ....sono riuscito ad ingurgitarmi ben + di un kilo di roba Sai domani cm spingo in palestra
xò dai, era meglio: amici, pizza, birra e magari mojito in riviera!!
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