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X bodyrecomp si intende quel periodo in cui il fisico sostituisce a parte del grasso un pò di muscolo, nn variando di peso... Ovvio che questo avviene con piccoli cambiamenti da entrambi i lati (grasso perso, massa magra acquisita), xò è molto utile dp una dieta da cut, in modo da far adattare il fisico a rimanere "stabile" in questa condizione
Scusa se mi sono espresso male, ma il senso sxo sia passato
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
X bodyrecomp si intende quel periodo in cui il fisico sostituisce a parte del grasso un pò di muscolo, nn variando di peso... Ovvio che questo avviene con piccoli cambiamenti da entrambi i lati (grasso perso, massa magra acquisita), xò è molto utile dp una dieta da cut, in modo da far adattare il fisico a rimanere "stabile" in questa condizione
Scusa se mi sono espresso male, ma il senso sxo sia passato
credo di sì..praticamente si workeggia con 1 normocalorica e mettendo 1 po' di massa si perde del grasso
credo di sì..praticamente si workeggia con 1 normocalorica e mettendo 1 po' di massa si perde del grasso
In pratica: vieni da una ipocalorica in cui i valori ormonali sono un pò sballati... Quindi ti metti in leggera ipo o normocalorica in modo da ristabilire il quadro ormonale e così facendo permetti al fisico di stabilizzarsi su quel determinato peso riuscendo a mettere un pochino di muscolo e a togliere ancora del grasso
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
In pratica: vieni da una ipocalorica in cui i valori ormonali sono un pò sballati... Quindi ti metti in leggera ipo o normocalorica in modo da ristabilire il quadro ormonale e così facendo permetti al fisico di stabilizzarsi su quel determinato peso riuscendo a mettere un pochino di muscolo e a togliere ancora del grasso
vuol dire 40 kg...eheheh...
stesso mio peso per il triset...e' devastante big credimi specie per me che arrivavano da un rest p e dopo un 3x6 di piana a cedimento...
vuol Dire 40 Kg...eheheh...
Stesso Mio Peso Per Il Triset...e' Devastante Big Credimi Specie Per Me Che Arrivavano Da Un Rest P E dopo Un 3x6 Di Piana A Cedimento...
ehehehhee...non avevo capito...ehehhehe....
ho pianto oggi...
3x6 piana ultima set a cedimento
1x8 5rm in rest p 15" 4+1+1+1+1
spinte 30+panca 45+xover 3x6+10/8+15/12 90"-120"rest...petto esaurito in 20 minuti...
ehehehhee...non avevo capito...ehehhehe....
ho pianto oggi...
3x6 piana ultima set a cedimento
1x8 5rm in rest p 15" 4+1+1+1+1
spinte 30+panca 45+xover 3x6+10/8+15/12 90"-120"rest...petto esaurito in 20 minuti...
a parte il tempo da record..cosa vuol dire? resp p lo so ma 5rm?
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temp
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