giorno!!
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Giorno anche a teOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Alla fine ho optato x una ricarica tranquilla...
Ricarica:
COLAZIONE:
300ml latte parz scremato
10 fette biscottate
4 albumi
SPUNTINO:
100g gallette di riso
40g bresaola
PRANZO:
200g riso
90g sgombro al naturale
SPUNTINO:
100g gallette di riso
40g bresaola
CENA: (free)
pizza (300g farina 00 circa)
80g prosciutto crudo
600g patate lessate
66cl Fischer
Last edited by alex87alex; 30-03-2008, 20:33:33.---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Buondi' alex! Oggi inizio la scheda, ho una domanda:
Ma nel 6+6+6, il movimento è sempre completo oppure ad ogni 6 rip, cambia?
Es curl con manubri, primi 6 arrivo a meta' , altri 6 da meta' in su' e ultimi 6 con rom completo...
Grazie.sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Giorno Ice
Lo stripping potresti farlo anche cm hai detto tu, xò quello che faccio io è a rom completo in tutte le serie... Detto questo ho ancora le gambe a pezzi del wo di giovedì
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buongiorno aleNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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quello nn e' stripping,e' un altro tipo di approccio...Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
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Quello di alternare i movimenti lo vedo bene sulle braccia, almeno su di me'.
Quindi in pratica il rom è completo, solo il peso scala giusto?
Scusa alex per OT:sigpic
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ok thanks dorian...sigpic
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Ice nn preoccuparti degli OT xchè nn sembra ma posso imparare cose nuove anch'io Chiedi sempre e cmq
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Grazie
sigpic
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ciao alex!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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