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ottima scelta per il cardio anche se io avrei fatto un pò di hiit per smuovere un pò i muscoli ma è soggettivo, per la costanza che ti attieni alla dieta qualche volta fà pure bene variare
L'HIIT è un protocollo che nn uso spesso... E' troppo stressante e su di me ha lo stesso effetto che una corsetta lenta... Quindi ho deciso di mettermi la fascia e andare a correre, senza tanti sbattimenti, senza cronometro e senza farmi scambiare x matto (anche se la strada dv vado è quasi sempre vuota, le poche persone che ci sono quando mi vedono fare hiit si fermano allibite)
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Oggi ho bisogno di nn conteggiare troppo ciò che mangio xchè mi servono un pò di energie, quindi nn so dv ma mangerò o qualc di sporco, oppure patate lesse a gogo . Stasera riaggiorno la lista
Si infatti ho notato con piacere che 6 spesso qui: qualche consiglio da te penso sia sempre il benvenuto
X quanto riguarda i diary, nn mi sarei mai accorto di questo clima se nn ne avessi aperto uno... Poi molti neofiti si fissano su altre sezioni, ma secondo me potrebbero imparare di + qui che altrove
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Si infatti ho notato con piacere che 6 spesso qui: qualche consiglio da te penso sia sempre il benvenuto
X quanto riguarda i diary, nn mi sarei mai accorto di questo clima se nn ne avessi aperto uno... Poi molti neofiti si fissano su altre sezioni, ma secondo me potrebbero imparare di + qui che altrove
sono d'accordissimo.
un diario è uno strumento prezioso, se si impara a leggere dietro le righe si può anche scoprire di conscere una persona per quello che scrive
Ho editato la ricarica di oggi Ho diviso il pranzo in 2 pasti (xchè nn mi piace tanto mischiare 2 fonti di carbs a parte nel pasto libero) aggiungendo le patate.... Oggi ho fame e mi sento stanco. Sxiamo che domani passi tutto e che riesca a fare 94Kg x4rip sulla panca
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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non inzzozo piu 
, per la costanza che ti attieni alla dieta qualche volta fà pure bene variare 
)
Grazie Sly
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