_,->Diario di alex87alex<-,_

[alex87alex]

giovane ho capito che segui un'altro tipo di dieta, e mi hai confuso di più...lo fai apposta??

Faccio una lowcarb durante la sett (150g di carbs nei giorni di nn wo e 200g quando mi alleno) e la dominca faccio una ricarica da circa 700g di carbs
Cmq nn prendere esempio da me: io sono particolare

[Templare]

Faccio una lowcarb durante la sett (150g di carbs nei giorni di nn wo e 200g quando mi alleno) e la dominca faccio una ricarica da circa 700g di carbs
Cmq nn prendere esempio da me: io sono particolare

insomma tanto low non mi pare

[alex87alex]

insomma tanto low non mi pare

Si infatti xò amo chiamarla così

[bleedeyes]

mi segno, stò attuando il tuo stesso approccio con ottimi risultati e abitiamo vicino (prov ancona)..
cmq complimentoni per come ti stà andando!bei carichi e bella massa pulitissima

[alex87alex]

mi segno, stò attuando il tuo stesso approccio con ottimi risultati e abitiamo vicino (prov ancona)..
cmq complimentoni per come ti stà andando!bei carichi e bella massa pulitissima

Grazie bro Apri anche tu un diario così almeno possiamo confrontarci sulla strategia... Cmq m'interessa quello che stai facendo: dammi qualche info in +

[spot86]

Si infatti xò amo chiamarla così

in effetti se fai la media sulla settimana vengon fuori 220-250g di carbo per giorno...non proprio low!!

[Templare]

in effetti se fai la media sulla settimana vengon fuori 220-250g di carbo per giorno...non proprio low!!

[alex87alex]

in effetti se fai la media sulla settimana vengon fuori 220-250g di carbo per giorno...non proprio low!!

qui c'è qualcuno che vuole un pò di botte

[bigtime]

in effetti se fai la media sulla settimana vengon fuori 220-250g di carbo per giorno...non proprio low!!

Io sto sui 300(forse)però lo considero un approccio low carb comunque perchè poi c'è da arrivare sempre sulle 3600 kcal/die

[alex87alex]

Io sto sui 300(forse)però lo considero un approccio low carb comunque perchè poi c'è da arrivare sempre sulle 3600 kcal/die

3600??????? Manco in ricarica ci arrivo No va bè in ricarica le supero, xò facendo una media settimanale sto a circa 2500 Kcal/die

[bigtime]

,comunque considera che sono abb. pesante e mi alleno parecchio.

[alex87alex]

Praticamente ogni 5min sposti una montagna

[bigtime]

oh questa non l'ho capita ..

[alex87alex]

nel senso che ti spacchi il c*lo tutto il giorno

[Andrio]

beh- certo che neanche sfondandosi di KCAL e cibo si spinge di più e ci si allena meglio. su 3000KCAL ci stavo io a massa quando pesavo 100kg! e crescevo!