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Brò ho una info da chiederti: la prox settimana vorrei abbassare ulteriormente i carbo e fare una sorta di psmf (o cmq qualcosa di estremo...). Quale approccio mi consigli?
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Brò ho una info da chiederti: la prox settimana vorrei abbassare ulteriormente i carbo e fare una sorta di psmf (o cmq qualcosa di estremo...). Quale approccio mi consigli?
+ o - sono sceso sempre di peso in queste settimane (da 75 a 71,7 prima della ricarica), xò volevo provare ad abbassare i carbo. Mi vedo ancora un pò acquoso e volevo capire se erano i carbo oppure è ancora grasso... Che ne dici di una roba del genere? Riesco a reggerlo l'allenamento oppure fare le superserie così è un suicidio?
beh, allora puoi anche farlo, una settimana non ti sblla nulla, anche se dubito possa risolvere eventuali problemi di ritenzione
che mi consigli di fare? Il mio prob principale (cm lo è di tutti i maschi) è il basso ventre... Le braccia a confronto sono squartate... Volevo vedere se era un prob di acqua o grasso: lo capirei subito... Sono un tipo che risponde molto velocemente ai cambiamenti
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
che mi consigli di fare? Il mio prob principale (cm lo è di tutti i maschi) è il basso ventre... Le braccia a confronto sono squartate... Volevo vedere se era un prob di acqua o grasso: lo capirei subito... Sono un tipo che risponde molto velocemente ai cambiamenti
senti, io ho il tuo stesso problema. Nonostante il mio attuyale 8% ho quella parte dell'addome, proprio sotto l'ombelico che non vuole proprio andare via. E t'assicuro che non è acqua. Quella l'ho persa quando ho iniziato il cut, passando da 87 a 81 in un mese
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
alza un pelino i fats...inseriscili ad ogni pasto...
se e' solo una settimana reggi cn qualsiasi protocollo ma se volessi tenerla piu' a lungo a quel punto ti converebbe abbassare l'intensita' e il volume dei w.o.
visto che si tratta di una sola week comunque cn le modifiche che ti ho consigliato approved...
Cmq x sicurezza prima di approvare il tutto ti posto qualche foto della mia condizione attuale... Dal ritorno del wo posto tutto (ho già fatto le foto, devo solo ridimensionarle) almeno vedi a che punto sono e decidiamo
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bella...
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