diario KETO di ANDRIO

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  • Andrio
    Inattivo
    • Aug 2007
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    Cena:
    1. 100gr petto pollo + 100gr macinato magrissimo di manzo + salsa harissa + 2 cucchiai giardiniera sotto aceto
    2. 200gr minestrone + 100gr piselli + 10 fave
    3. 250gr ricotta 6% grassi

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    • Andrio
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      Colazione:
      1. 3 tazze tè deteinato con limone e dolcificante

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      • Andrio
        Inattivo
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        Oggi giornata di riposo no wo no cardio

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        • nomoretrouble
          Crazy..... taaaazzzz!
          • Dec 2006
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          • Heliopolis sopra l'albero sacro
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          giorno ammorreee

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          • Andrio
            Inattivo
            • Aug 2007
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            Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
            giorno ammorreee
            buongiorno ammore mio bello

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            • Pivellino2
              Bodyweb Advanced
              • Apr 2009
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              Buondì Andrio e buon riposo !!!!

              Sergio

              PS. CHO up, o no ?
              " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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              • Andrio
                Inattivo
                • Aug 2007
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                Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
                Buondì Andrio e buon riposo !!!!

                Sergio

                PS. CHO up, o no ?
                buongiorno caro , no no oggi giornata tranquilla tranquilla , domani forse full body di refeed dipende da come mi gira

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                • lafettina
                  pettinatore di immondi
                  • Mar 2006
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                  • Ciociaria
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                  buon riposo andrea
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

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                  • Andrio
                    Inattivo
                    • Aug 2007
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                    Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
                    buon riposo andrea
                    grazie caro ne ho bisogno

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                    • lukasmile
                      Lucamele
                      • Feb 2009
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                      • Napoli
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                      buondì guagliò
                      Owner - CEO Wellness Project

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                      • Blinko
                        Bodyweb Advanced
                        • Feb 2009
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                        Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                        Oggi giornata di riposo no wo no cardio
                        NO PARTY!


                        Buongiorno Andrione! Goditi il riposo e, soprattutto, il fresco che si sta mettendo in questi giorni!
                        (io, come te, odio il caldo torrido....ma anche il freddo gelido...sono un primaverile tendende al fresco )
                        sigpic
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...dal-pieno.html
                        Originariamente Scritto da mavors
                        [...]puoi fare sempre meglio,ma l'importante non è essere migliori degli altri ma migliorare se stessi

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                        • Andrio
                          Inattivo
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                          Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
                          buondì guagliò
                          buongiorno carissimo

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                          • Andrio
                            Inattivo
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                            Originariamente Scritto da Blinko Visualizza Messaggio
                            NO PARTY!


                            Buongiorno Andrione! Goditi il riposo e, soprattutto, il fresco che si sta mettendo in questi giorni!
                            (io, come te, odio il caldo torrido....ma anche il freddo gelido...sono un primaverile tendende al fresco )
                            buongiorno carissimo grazie
                            se anche quest'anno si mette brutto come l'anno scorso mi faccio le ferie estive ancora in montagna altro che sto mare umido , caldo ed afoso !

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                            • Andrio
                              Inattivo
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                              1. 250gr petto pollo con salsa harissa
                              2. 300gr minestrone
                              3. 400gr yogurt 0.1% grassi bianco

                              pranzo:
                              1. 250gr petto pollo con salsa harissa
                              2. 250gr minestrone
                              3. 150gr piselli
                              4. 150gr mousse magra di yogurt
                              5. 150gr ricotta al 6% grassi

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                              • mavors
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                                • Jan 2009
                                • 195
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                                • ad agrigento,nella mandingo's gym assieme alle pantegane
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                                Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                                infatti ho scritto e parlato di carenza di calcio non di carenza di caseinati ! Ed i caseinati sono ricchi di calcio per cui.........
                                Verissimo!!il calcio è fondamentale!!!diversi tipi di eventi cellulari sono dipendenti da questo ione, come ad esempio la contrazione,la neurotrasmisione,rilascio(esocitosi) di neurotrasmettitori ed ormoni.
                                poichè mangio pochi latticini assumo almeno 1 gr di calcio citrato ogni giorno
                                sigpicMavors on raw strength
                                http://www.youtube.com/user/mavors80

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