Post wo:
1. 300ml succo misto frutta senza zucchero
2. 150gr piselli con 2 cucchiai giardiniera sotto aceto
1. 300ml succo misto frutta senza zucchero
2. 150gr piselli con 2 cucchiai giardiniera sotto aceto
-
-
Pranzo:
1. 250gr petto pollo con salsa harissa
2. 250gr minestrone
3. 100gr piselli con 2 cucchiai giardiniera sotto aceto
4. 250ml yogurt 0.1% grassi biancoCommenta
-
Andrione!
Finalmente sto inziando a capire come procedi tu nei w.o.!
Parti con una sorta di 5x5 e seguiti con delle doppie pesanti, per completare con una sorta di pompatina finale???
Mi pare che è lo stesso schema della panca piana, o sbaglio??
Tu mi fai morire! O fai un taglio netto e radicale alla roba, o poi dopo la divori a vagonate. Avevi tagliato completamente i latticini, ora ci dai sotto abbondantemente con lo yogurt!Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
(comunque lo yogurt non è affatto pesante come i latticini in generale, in una dieta ricca di pro i frementi dello yogurt sono ottimi
)
Ieri ho fatto il pollo e l'ho condito con un cucchiaio di Harissa stemperata con un goccio di aceto rosso. Ottimo, ma forsa un cucchaio colmo di harissa per 200g di pollo erano troppi....
Commenta
-
dipende molto da quanto riesci a reggere il piccante.. io ne ho comprata una in un negozio etnico che è quasi come il fuoco però devo dire che un cucchiaio bello pieno sul petto di pollo non me lo leva nessuno a costo di fare andare a fuoco le papille gustative!!!Originariamente Scritto da Blinko Visualizza MessaggioAndrione!
Finalmente sto inziando a capire come procedi tu nei w.o.!
Parti con una sorta di 5x5 e seguiti con delle doppie pesanti, per completare con una sorta di pompatina finale???
Mi pare che è lo stesso schema della panca piana, o sbaglio??
Tu mi fai morire! O fai un taglio netto e radicale alla roba, o poi dopo la divori a vagonate. Avevi tagliato completamente i latticini, ora ci dai sotto abbondantemente con lo yogurt!
(comunque lo yogurt non è affatto pesante come i latticini in generale, in una dieta ricca di pro i frementi dello yogurt sono ottimi)
Ieri ho fatto il pollo e l'ho condito con un cucchiaio di Harissa stemperata con un goccio di aceto rosso. Ottimo, ma forsa un cucchaio colmo di harissa per 200g di pollo erano troppi....Commenta
-
certo che no... buondi cavaOriginariamente Scritto da Stefy82 Visualizza MessaggioBuongiorno
vi siete gia dimenticati di me? 
Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
il mio ammoveee
Commenta
-
Lascia perdere, guarda, fuoco e fiamme proprio (che poi a me piacciono)....era un cucchiaio colmo di harissa e mezzo cucchiaio di aceto. L'aceto, pizzicando un pò la lingua, la fa sentire moooolto di più!Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza MessaggioCommenta
-
si attualmente sto strutturando i wo in questo modo per la panca piana , row , squat , military e poi vedremo per curl e french press , conditi con altri esercizi . Non direi proprio pompatina finale piuttosto un lavoro in piena fase anaerobica lattacida glicoliticaOriginariamente Scritto da Blinko Visualizza MessaggioAndrione!
Finalmente sto inziando a capire come procedi tu nei w.o.!
Parti con una sorta di 5x5 e seguiti con delle doppie pesanti, per completare con una sorta di pompatina finale???
Mi pare che è lo stesso schema della panca piana, o sbaglio??
Tu mi fai morire! O fai un taglio netto e radicale alla roba, o poi dopo la divori a vagonate. Avevi tagliato completamente i latticini, ora ci dai sotto abbondantemente con lo yogurt!
(comunque lo yogurt non è affatto pesante come i latticini in generale, in una dieta ricca di pro i frementi dello yogurt sono ottimi)
Ieri ho fatto il pollo e l'ho condito con un cucchiaio di Harissa stemperata con un goccio di aceto rosso. Ottimo, ma forsa un cucchaio colmo di harissa per 200g di pollo erano troppi....
dai su non ho incrementato mica tanto
mangio sempre uguale ,ho solo messo lo yogurt e qualche mousse magra qua e la per cambiare un pò , forse metterò anche ricotta e fiocchi di latte , vedremo , questo x un pò di tempo per variare un pò l'alimentazione ,per il resto sempre petto pollo e le solite verdure ,non mi sembra di aver stravolto chissà che cosa
Commenta
-
Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiocerto che no... buondi cava
il mio ammoveee
reggo ancora bene per ora
Commenta
-
Spuntello:
1. 250gr petto pollo con salsa harissa
2. 250gr minestrone + 100gr piselli
3. 250ml yogurt 0.1% grassi biancoCommenta
-
Cavolo Andrio,
mi spiaccichi lì quel ben di Dio, mentre io c'ho una fame ora che non ci vedo !" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
-
se ti può consolare il mio spuntello è 400gr di albumi e 70gr di avenaOriginariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
+ 2 w-3 
Commenta
-
sei diabolico !Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiose ti può consolare il mio spuntello è 400gr di albumi e 70gr di avena + 2 w-3 
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
-
anche io avevo fame infatti ho mangiatoOriginariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
a parte la battuta , ho sempre tutto già pronto e se sto in giro ho sempre con me il pasto o i pasti che dovrei fare oltre al cellulare per collegarmi
Commenta
-
Bella Andre!!!Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggioanche io avevo fame infatti ho mangiato
a parte la battuta , ho sempre tutto già pronto e se sto in giro ho sempre con me il pasto o i pasti che dovrei fare oltre al cellulare per collegarmi
Io ho la fortuna ke sto al bar...gli spuntelli non mancan mai
Commenta
-
grande maxx , te li prepari freschi freschiOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggioBella Andre!!!
Io ho la fortuna ke sto al bar...gli spuntelli non mancan mai
Commenta
Commenta