diario KETO di ANDRIO

***nomoretrouble*** · 07-05-2010, 12:36:50

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Buongiorno

l'allenamento di oggi è salvo e non ho dovuto anticiparlo a ieri

mi sono un po "documentata" sulle ricariche di carbo e la chetogenica...moooolto interessante!

ma noooooo....dai,mi hai tirato su,quando ho dato fondo alla dispensa a causa del nervosismo

può capitare!
Mannaggia queste donne...rovinano gli uomini eh?

Buona giornata

eh già.... certe volte siete proprio strane

e intanto io ci sto male

**Andrio** · 07-05-2010, 12:46:51

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Buongiorno

l'allenamento di oggi è salvo e non ho dovuto anticiparlo a ieri

mi sono un po "documentata" sulle ricariche di carbo e la chetogenica...moooolto interessante!

ma noooooo....dai,mi hai tirato su,quando ho dato fondo alla dispensa a causa del nervosismo

può capitare!
Mannaggia queste donne...rovinano gli uomini eh?

Buona giornata

buongiorno carissima sono contento che l'allenamento l'hai salvato

**Andrio** · 07-05-2010, 14:08:08

Pranzo:
1. 250gr petto pollo
2. 150gr piselli

**Andrio** · 07-05-2010, 14:34:07

Foto 06/05/2010 scarico carboidrati

come promesso ecco le ultime foto scattate il 06/05/2010 la mattina presto a scarico di carboidrati

File Allegati

**Andrio** · 07-05-2010, 14:37:07

ancora

File Allegati

**alby_a** · 07-05-2010, 14:41:08

ammazza!

complimenti!

***nomoretrouble*** · 07-05-2010, 14:47:53

grande rippaggio ammove... non cè più nulla nemmeno sui lombari

**Andrio** · 07-05-2010, 14:48:45

Originariamente Scritto da alby_a Visualizza Messaggio

ammazza!

complimenti!

grazie

**Andrio** · 07-05-2010, 14:52:32

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

grande rippaggio ammove... non cè più nulla nemmeno sui lombari

grazie ammore mio

ho sofferto un pò ma è andata

**Andrio** · 07-05-2010, 17:30:33

Spuntello:
1. 250gr fesa di tacchino a fette
2. 100gr piselli

**nebrik** · 07-05-2010, 18:19:58

orco cane amico...direi ke stai una meraviglia è veramente troppo riduttivo...qualità addominale da paura...tiraggio ottimo, quasi da gara...particolari evidentissimi e masse eccelse.

10+

**Andrio** · 07-05-2010, 18:43:59

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

orco cane amico...direi ke stai una meraviglia è veramente troppo riduttivo...qualità addominale da paura...tiraggio ottimo, quasi da gara...particolari evidentissimi e masse eccelse.

10+

grazie caro

ed inoltre è da valutare che sono foto fatte a scarico di carboidrati per cui il volume ne risente abbastanza

ora vedo di ripulire qualcosina ancora per poi cercare di mantenere il più possibile per poi ripartire con un bulk da una base di bf la più bassa che riesco ad ottenere così da cercare di mettere massa nel modo più pulito possibile per poi chissà il prossimo anno .........