diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Pranzo:
1. 200gr petto pollo con salsa harissa
2. 300gr tortelloni ai funghi porcini con piselli e pomodori pelati
3. 300gr cicoria

[nomoretrouble]

buon giorno ammove cavo

[Andrio]

buon giorno ammove cavo

buongiorno ammore mio bello

[nomoretrouble]

buongiorno ammore mio bello

ieri sera bordello paura
5-6 vodka redbull e via a ballare tutta la notte
ho le gambe piegate

[Andrio]

ieri sera bordello paura
5-6 vodka redbull e via a ballare tutta la notte
ho le gambe piegate

azz non tanto per la vodka ma per le red bull
l'ultima volta che ho bevuto alcoolici un mese fa mi sono fatto mezza bottiglia di spumante e sono rimasto stordito tutta la giornata

[nomoretrouble]

azz non tanto per la vodka ma per le red bull
l'ultima volta che ho bevuto alcoolici un mese fa mi sono fatto mezza bottiglia di spumante e sono rimasto stordito tutta la giornata

infatti red bull ne metto poca
ma in ogni caso l'ho incenerita, oggi son vuoto
ho ballato dalle 12.30 fino alle 4 quasi initerrottamente

[Andrio]

infatti red bull ne metto poca
ma in ogni caso l'ho incenerita, oggi son vuoto
ho ballato dalle 12.30 fino alle 4 quasi initerrottamente

e sicuramente l'alcool ti avrà un pò disidratato , dovrai reintegrare con un pò di carbo

[nomoretrouble]

e sicuramente l'alcool ti avrà un pò disidratato , dovrai reintegrare con un pò di carbo

[Andrio]

Spuntello:
1. 250gr petto pollo con salsa harissa
2. 250gr broccoli + 200gr minestrone + 150gr piselli

oggi ho un pò fame e mi butto sulle verdure e quantità imprecisata di litri di tè deteinato

[Andrio]

Cena:
1. 200gr petto pollo con salsa harissa
2. 300gr broccoli
3. 100gr piselli
4. 150gr pane arabo

[lafettina]

andrea la tua formula noia nell'alimentazione mi lascia sempre basito, come azz fai a mangiare sempre uguale...

[Andrio]

andrea la tua formula noia nell'alimentazione mi lascia sempre basito, come azz fai a mangiare sempre uguale...

mi conosco troppo bene , o faccio così e mi 'fisso' su certi alimenti oppure rischio di potre 'divagare' troppo con danni certi , e poi questi sono gli alimenti che tutt'ora mi piacciono di più e vedo che qualche risultato lo danno

[Andrio]

Colazione:
1. 1 caffé
2. 2 tazze tè deteinato con limone e dolcificante

[Andrio]

Appena tornato da 50 minuti cardio camminata veloce in fascia lipo

[nomoretrouble]

buon lunedi ammove cavo
vedo che ci hai già dato di cardio