Originariamente Scritto da titanium
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tu?
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ciao caro sì tutto ok grazie
tu? -
bene pensavo peggio dato che ieri ho fatto il traslocco con mio fratello in 4 a portare 2 armadi del dopo guerra da 400kg l'uno in 4 prima giù dalle scale e poi su un piano oggi pensavo di fare un wo di merda envece andato ottimalmente beneOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
tu la dieta fila bene?Commenta
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Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggiobene pensavo peggio dato che ieri ho fatto il traslocco con mio fratello in 4 a portare 2 armadi del dopo guerra da 400kg l'uno in 4 prima giù dalle scale e poi su un piano oggi pensavo di fare un wo di merda envece andato ottimalmente bene
tu la dieta fila bene?
anche ieri comunque hai spostato pesi
si la dieta va benone
oggi zero carb da fonte primaria , solo quelli derivanti da un pò di verdura
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torello che sei andrè
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Colazione:
1. 200gr petto pollo
2. 1 caffè
3. 1 tazza tè con limoneCommenta
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giorno caro oggi ho un sonno pazzescoCommenta
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buoongiorno carissimoOriginariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio te fai i bagordi anzichè dormire 
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Buongiornoooooo e.................complimenti per i risultati
Oggi finalmente si torna in palestra
Il mio diario
Originariamente Scritto da Manxp.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. (
)Commenta
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Buongiorno BBuilder !
Sergio" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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buongiorno carissimoOriginariamente Scritto da Stefy82 Visualizza MessaggioBuongiornoooooo e.................complimenti per i risultati
Oggi finalmente si torna in palestra grazie grazie
non per me anche oggi riposo assoluto
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Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiobuongiorno carissimo grazie grazie
non per me anche oggi riposo assoluto
Sarei una dolce donzella,ma per questa volta ti lascio passare la distrazione diciamo che è la stanchezza?
dai scherzooooo.. buon riposo allora,te lo meriti!!
Il mio diario
Originariamente Scritto da Manxp.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()Commenta
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buongiorno carissimaOriginariamente Scritto da Stefy82 Visualizza MessaggioSarei una dolce donzella,ma per questa volta ti lascio passare la distrazione diciamo che è la stanchezza?
dai scherzooooo.. buon riposo allora,te lo meriti!!
tutto programmato ,mi sono allenato sabato apposta perché sapevo che ieri ed oggi dovevo riposare , anche perché oggi abbastanza impegnato per cui impossibilitato proprio ad allenarmi
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Spuntello:
1. 140gr carne in gelatina
2. Mezzo pomodoro + 1 carotaCommenta
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