diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

giornooo ammore
ieri tornando dalla sciata mi son fermato in fabbrica alla galbusera, mi son preso un kg di zerogi, un kg di cuordimela, e un kg e mezzo di biscotti secchi per il mio vecchio
non ti dico che profumino di colombe

[Andrio]

giornooo ammore
ieri tornando dalla sciata mi son fermato in fabbrica alla galbusera, mi son preso un kg di zerogi, un kg di cuordimela, e un kg e mezzo di biscotti secchi per il mio vecchio
non ti dico che profumino di colombe

buongiorno ammore mio hai fatto proprio una bella spesuccia eh eh si avvicina il tempo delle colombe anche se debbo dire che la parte che mangio è la glassa sopra con le mandorle

[Andrio]

Considerato che nel fine settimana mi posso allenare oggi mi riposo

[nomoretrouble]

buongiorno ammore mio hai fatto proprio una bella spesuccia eh eh si avvicina il tempo delle colombe anche se debbo dire che la parte che mangio è la glassa sopra con le mandorle

e lasci tutto quel ben di dio che stà sotto

[Andrio]

Eh eh sono come i bambini piccoli
poi piano piano aggredisco anche il resto

[nomoretrouble]

Eh eh sono come i bambini piccoli
poi piano piano aggredisco anche il resto

[Andrio]

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 100gr riso

[vincent.simeone]

CIAO BRO come stai ???????????

[Andrio]

CIAO BRO come stai ???????????

ciao bene grazie

[Blinko]

Ciao Andrio, come va?

Ieri sera, dopo il w.o. di panca piana (sto seguendo una scheda per lo sviluppo della forza, ieri mi toccava il 95% del massimale) m'è venta la malsana idea di fare un paio di set con pochi chili (55) fatti lentamente come dicevi nell'altro topic, in 3 secondi abbondanti sostanzialmente. Ne ho fatte così, per prova, 3 da 8.

Sono defunto ....mamma mia che stanchezza! Avevo il petto in fiamme e mentre mi docciavo lo vedevo che era rosso!

Finito il ciclo di forza, mi sa che provo il superslow!

[Andrio]

Ciao Andrio, come va?

Ieri sera, dopo il w.o. di panca piana (sto seguendo una scheda per lo sviluppo della forza, ieri mi toccava il 95% del massimale) m'è venta la malsana idea di fare un paio di set con pochi chili (55) fatti lentamente come dicevi nell'altro topic, in 3 secondi abbondanti sostanzialmente. Ne ho fatte così, per prova, 3 da 8.

Sono defunto ....mamma mia che stanchezza! Avevo il petto in fiamme e mentre mi docciavo lo vedevo che era rosso!

Finito il ciclo di forza, mi sa che provo il superslow!

ciao caro tutto ok grazie
eh eh movimenti lentissimi = attivazione metabolismo anaerobico lattacido glicolitico = ipertrofia muscolare

[Beppe76]

Non ho mai provato il superslow ma se è come dite non deve essere male...funziona anche se ci si allena in multifrequenza o dà troppi doms??

[enry1984]

Pal@@@@ Viaggi

Andrio scusa se sono sempre adi importunarti. Tutto ok? volevo avere la tua opinione riguardo questa panca. Che ne dici? sai sempre per il mio progetto. Grazie caro.

[Blinko]

Palestra Panca Multifunzione F&G ST8500 + Pesi 68/90KG su eBay.it Macchine Multifunzione, Palestra e Fitness, Sport e Viaggi

Andrio scusa se sono sempre adi importunarti. Tutto ok? volevo avere la tua opinione riguardo questa panca. Che ne dici? sai sempre per il mio progetto. Grazie caro.

Se posso dirti la mia, è inutile come la maggior parte delle multifunzioni a cavi da home gym.

Cerca "weider 330", come tipologia di panca dovresti orientarti su qualcosa del genere, a mio avviso.

[Andrio]

Non ho mai provato il superslow ma se è come dite non deve essere male...funziona anche se ci si allena in multifrequenza o dà troppi doms??

funziona sempre e comunque