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[quote = Andrio; 5773348] ciao ammore mio ti sarai sicuramente divertito un sacco [/ quote]
sono fluorescente
ti sei allampadato questi sono gli inconvenienti che odio sulla neve,molto meglio quando è coperto ma senza nebbia che col sole ed i riflessi mi abbagliano e non vedo una **** quando scendo
Ciao maestro, scusa se passo solo ora ma oggi ho avuto un po da fare. Sti cazzi davvero interessante l'articolo sulle varie inclinazioni delle panche e i muscoli sollecitati.... Volevo chiederti le solite domandine giornaliere giusto per non farti rilassare troppo. Tornando al discorso dell'home gym se dovessi consigliarmi una panca multifunzione avresti qualche dritta? Nella scheda postata da ettorefff ogni tanto si legge la parola "core", di cosa si tratta (ragazzi che brutta l'ignoranza). Come sempre grazie.
Nb: per la panca non farti abbindolare dai nomi, assicurati che sia resistente, consultando la capacità massima di carico, e che sia inclinabile anche il sellino
Ciao maestro, scusa se passo solo ora ma oggi ho avuto un po da fare. Sti cazzi davvero interessante l'articolo sulle varie inclinazioni delle panche e i muscoli sollecitati.... Volevo chiederti le solite domandine giornaliere giusto per non farti rilassare troppo. Tornando al discorso dell'home gym se dovessi consigliarmi una panca multifunzione avresti qualche dritta? Nella scheda postata da ettorefff ogni tanto si legge la parola "core", di cosa si tratta (ragazzi che brutta l'ignoranza). Come sempre grazie.
ciao caro
per il core ti ha risposto ottimamente luka,per la panca non ho marche in particolare da consigliarti,personalmente ho una modesta domyos presa a decathlon ,comunque come diceva luka l'importante è che abbia schienale e seggiolino inclinabili,che possa reggere un buon carico ,tipo un 150kg,e che abbia una buona struttura di sostegno per il bilancere
Il core sono i muscoli addominali più quelli lombari
andre, in mille ma su due piani cosa ci combineresti??
se ti riferisci ad un locale ,sotto sala pesi ed un eventuale bar con la segreteria ,infermieria,sopra spogliatoi e sala aerobica ,comunque sicuramente sotto pesi e sopra aerobica poi le altre cose dove c'è spazio
Nb: per la panca non farti abbindolare dai nomi, assicurati che sia resistente, consultando la capacità massima di carico, e che sia inclinabile anche il sellino
ciao caro
per il core ti ha risposto ottimamente luka,per la panca non ho marche in particolare da consigliarti,personalmente ho una modesta domyos presa a decathlon ,comunque come diceva luka l'importante è che abbia schienale e seggiolino inclinabili,che possa reggere un buon carico ,tipo un 150kg,e che abbia una buona struttura di sostegno per il bilancere
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ti sarai divertito un sacco sicuramente 
. Tornando al discorso dell'home gym se dovessi consigliarmi una panca multifunzione avresti qualche dritta? Nella scheda postata da ettorefff ogni tanto si legge la parola "core", di cosa si tratta (ragazzi che brutta l'ignoranza). Come sempre grazie.
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